Alpin cup parco nord
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Re: Alpin cup parco nord
grazie Doriano.
Beh... non è che non abbia proprio obiettivi particolari.... diciamo che... il sogno nel cassetto sarebbe quello di stare dentro le 2 ore...
L'alternativa sarebbe di fare i 10.5.... penso che mi concederò un mesetto di allenamento per pensarci un po' su.
Beh... non è che non abbia proprio obiettivi particolari.... diciamo che... il sogno nel cassetto sarebbe quello di stare dentro le 2 ore...
L'alternativa sarebbe di fare i 10.5.... penso che mi concederò un mesetto di allenamento per pensarci un po' su.
Chi ha un perché abbastanza forte può superare qualsiasi come
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Re: Alpin cup parco nord
alla prossima Alpin Cup dovremmo essere un bel gruppetto di "forumendoli" ...sarebbe bello trovare il modo di riconoscersi,...
quindi iniziamo a individuare un forum point... che ne dite della fontanella con vista partenza appena dopo il ponte verde (vicino al campo di bocce)?
quindi iniziamo a individuare un forum point... che ne dite della fontanella con vista partenza appena dopo il ponte verde (vicino al campo di bocce)?
5K: 21':18'' - 10K: 42':14'' - 21K: 1:38':08'' - 42K: 3:38':31" - 60K: 5:56:20''
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Re: Alpin cup parco nord
Sto facendo di tutto per partecipare alla 10,5. Un po' malandato ma sto riprendendomi. Ho anche preso delle solette al silicone
Orione ad hoc (spero) e le calze a compressione della Kalenji che sembra funzionino. Magari il moribondo non lo supero ma non si sa mai......però almeno farò il battesimo! La fontanella che indichi è ok!
Orione ad hoc (spero) e le calze a compressione della Kalenji che sembra funzionino. Magari il moribondo non lo supero ma non si sa mai......però almeno farò il battesimo! La fontanella che indichi è ok!
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Re: Alpin cup parco nord
....ci facciamo una bella foto di gruppo da postare sul forum e passiamo un paio d'ore spensierati... o non fate i furbetti, ci si iscrive alla mezza ok?
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Re: Alpin cup parco nord
credo di esserci anch'io, ma non sono ancora sicuro.
ci vediamo su questo 3d.
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PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Alpin cup parco nord
io ci sono ( alla fine però ho optato per i 10.5.... cercherò di abbattere il mio PB)
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Re: Alpin cup parco nord
Credo ci sarò anch'io.
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Re: Alpin cup parco nord
bene bene... fontanella vicino al campo di bocce.... quella in vicinanza del ponte , corretto?
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Re: Alpin cup parco nord
oh yes titti74, se è per questo io sarò lì anche domattina!
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Re: Alpin cup parco nord
ahahah teka p .... quanta energia..... ma che lavoro fai?? se continui a correre fino alle 9.00.... ti saluto dalla 31 che appunto il parco costeggia
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