Alpin cup parco nord

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StePo8 Utente donatore Donatore
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Re: Alpin cup parco nord

Messaggio da StePo8 »

Confermo anche la mia presenza.
non conosco bene il percorso, ma va bene come ultima mezza prima di Firenze
... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
39 Maratone: LMM 3h13' , World Marathon Major 5/6 next, Paris Olimpiade 2024
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claudio gump
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Re: Alpin cup parco nord

Messaggio da claudio gump »

StePo8 ha scritto:Confermo anche la mia presenza.
non conosco bene il percorso, ma va bene come ultima mezza prima di Firenze
Il percorso è duro, ci sono 8 salite che si fanno sentire.
L'organizzazione è molto attenta, alla partenza si utilizzano gli spogliatoi della scuola, c'è il deposito borse e in caso di freddo puoi rimanere al coperto fino all'ultimo.
Ci sono 3 ristori intermedi, niente di che, e un ristoro finale SPETTACOLARE, d'altronde la organizzano gli alpini :ubriachi: :ubriachi:
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MaxF
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Re: Alpin cup parco nord

Messaggio da MaxF »

Marco il Capitano Scatenato ce l'ha fatta!
Tempo 2h.48' nella mezza non competitiva!
Marco sono felice per te, sei un esempio per tutti e sono sinceramente commosso.
Milano Nord parkrun, 5km cronometrati, gratis e in compagnia, tutti i sabati alle 9. Vieni anche tu!
Www.parkrun.it
Ciao Krily, per sempre con me
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claudio gump
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Re: Alpin cup parco nord

Messaggio da claudio gump »

MaxF ha scritto:Marco il Capitano Scatenato ce l'ha fatta!
Tempo 2h.48' nella mezza non competitiva!
Marco sono felice per te, sei un esempio per tutti e sono sinceramente commosso.
:hail: :hail: :hail: :hail: :hail:
zephirus67
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Re: Alpin cup parco nord

Messaggio da zephirus67 »

MaxF ha scritto:Marco il Capitano Scatenato ce l'ha fatta!
Tempo 2h.48' nella mezza non competitiva!
Marco sono felice per te, sei un esempio per tutti e sono sinceramente commosso.
Grandissimo :beer:
5 km PB: 21'47'' (allenamento 5-6-2014)
10 km PB: 44'32''- (allenamento 28-7-2014)
mezza maratona PB: 1h40'46'' -Birmingham Bupa Great Run (22-10-2014)
maratona PB: 3h47'39'' -Maratona di Edimburgo (25-5-2014)
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imax
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Re: Alpin cup parco nord

Messaggio da imax »

Io ho fatto la 10,5 chiusa sotto i 50', ho tenuto i miei tempi da 10k

mi aggrego ai complimenti per il Capitano Scatenato!
Personal Best:

10k: 45:31 Deejay Ten Firenze - 27/05/2012

21k: 1:40:36 Lago Maggiore Half Marathon - 11/03/2012

42k: 4:02:23 Milano City Marathon - 07/04/2013
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StePo8 Utente donatore Donatore
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Re: Alpin cup parco nord

Messaggio da StePo8 »

Ecco appena tornato... finita in 1:41'33'' che è il mio nuovo PB sulla mezza. Tra la prima parte e la seconda, 4 sec di differenza, e dire che è stata la prima volta che correvo senza il Garmin....ho provato ad accenderlo ma era scarico.
Tante volte è meglio correre a sensazione

Finish 21.10 1:41:33 4'48" min/Km 10.55 0:50:49 4'48" min/Km pos. 250

Ottima organizzazione degli alpini, durante la gara fermavano i non iscritti, ciclisti, imbucati e portoghesi.
Alla fine ristoro con formaggio a volontà e panino wurstel e senape oltre a frutta.
Molto grande e riscaldata la palestra per cambiarsi (spogliatoi) , nessun problema alla consegna delle borse.
Da ripetere
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davide1977
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Re: Alpin cup parco nord

Messaggio da davide1977 »

MaxF ha scritto:Marco il Capitano Scatenato ce l'ha fatta!
Tempo 2h.48' nella mezza non competitiva!
Marco sono felice per te, sei un esempio per tutti e sono sinceramente commosso.
=D> =D> =D> =D> =D>
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claudio gump
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Re: Alpin cup parco nord

Messaggio da claudio gump »

Gli alpini sono una sicurezza :hail:

Non ero certo che fosse una buona idea correre dopo la maratona di domenica scorsa, il viaggio aereo etc.

La voglia era tanta, e sebbene alla fine un po' di fatica si sia fatta sentire sono contento di averla finita :mrgreen:

Ho corso con la maglia del pacco gara di NY, e devo ammettere che mi sono sentito parecchio figo :smoked: :smoked: :smoked:
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dan
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Re: Alpin cup parco nord

Messaggio da dan »

finita in 1.42.02.
il tempo che mi aspettavo.

ho provato l'attacco all'1.40 ma le gambe dopo la salita interminabile del 16 km non andavano più.

ottima corsa, ottima organizzazione.
da consigliare.

ci sono 8 salite (4x2) e per fare il tempo personale bisogna avere le ganbe dopo la salita del 16.
cmq veramente bella.

dan;)
42k: 3.54.45
21k: 1.40.20
10k : 44.12

finisher: Firenze, Vienna, Torino, Custoza, Francoforte, Reggio Emilia, Brescia, Milano, Roma
extra: Monza-Resegone 2012

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