Alpin cup parco nord

[Doriano]

alla Stramilano non puoi mancare!

Io??? Non ho ancora iniziato a pensarci seriamente alla mezza.... adesso vedo la data!
Grazie della dritta!
ciao

ultima domenica di marzo
chiuso OT

[oscar56]

Mi sto allenando sul luogo del delitto (il moribondo all'Alpin Cup correndo la 10,5)). Sabato ho corso 10km cl con gli ultimi3 km in leggera progressione (media totale 6'20) domani 7 km con dentro due serie di 5x30" sec recupero 30" e 10' di cl tra una serie e l'altra(settimana scorsa ho completato il tutto a 5:54 di media), Giovedi 8km con gli ultimi 4 sotto i 6' (spero) Sabato 12km cl, l'ultima settimana? Si accettano consigli anche per questa settimana ovviamente. Grazie mille in anticipo.

[titti74]

Lella, inizia a presentarti al parco nord il 18, così ci vediamo in faccia, ti faccio un po' di lavaggio del cervello e andiamo insieme a marzo all'attacco dei 21 della Stramilano.
Abbiamo gli stessi tempi, vedrai che ce la facciamo sicuro e arriviamo anche sotto le 2 ore!!!!

[AndreaR]

Lella, inizia a presentarti al parco nord il 18, così ci vediamo in faccia, ti faccio un po' di lavaggio del cervello e andiamo insieme a marzo all'attacco dei 21 della Stramilano.
Abbiamo gli stessi tempi, vedrai che ce la facciamo sicuro e arriviamo anche sotto le 2 ore!!!!

That's the spirit!


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[titti74]

ahahaha AndreaR, visto che sei così coraggioso da provare i 21 all'alpin cup ( dopo che ho letto il tuo " caso" ho pensato che avrei potuto farcela anch'io, avendo provato a corrrere in allenamento i 17 in1h e 38....)... in ogni caso... tu pensa a correre che poi a portarti sotto le due ore per la primavera ci pensiamo io e Lella...

[AndreaR]

Hahah. Affare fatto!


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[runmarco]

Visto che e' di casa e se a Riva va tutto me la corro al passo.

[Lella]

ahahaha AndreaR, visto che sei così coraggioso da provare i 21 all'alpin cup ( dopo che ho letto il tuo " caso" ho pensato che avrei potuto farcela anch'io, avendo provato a corrrere in allenamento i 17 in1h e 38....)... in ogni caso... tu pensa a correre che poi a portarti sotto le due ore per la primavera ci pensiamo io e Lella...

Io???? Tu magari si!!!!!
mmmmm purtroppo non ho mai corso più di 14 km quindi la mezza sotto le 2 h in primavera la vedo dura! sarebbe a 5.40!!! Mezza si, ma credo ci metterò un poi' di più! Poi adesso voglio "concentrarmi" sui 10km.
Andrea guarda che la Titty ti fa da lepre! basta guardare l'avatar leprotto

PS Raga, ma vi siete gia' iscritti?

[AndreaR]

Lella secondo me ti sottovaluti, eh. Comunque ognuno ha il proprio modo di affrontare lo sport quindi va bene così

No, non mi sono ancora iscritto. Ora magari lo faccio.


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[seiji]

Lella secondo me ti sottovaluti, eh. Comunque ognuno ha il proprio modo di affrontare lo sport quindi va bene così

No, non mi sono ancora iscritto. Ora magari lo faccio.

Eddai perchè procrastinare ahah