La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

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FrankieP78
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da FrankieP78 » 25 ott 2019, 12:28

Io adesso sono lontano dal mio PB però nel 2018 ho ulteriormente ritoccato correndo la Mezza di Novi Ligure in 1h30'49" 14.10.18

Nel 2020 mi piacerebbe tornare qua ed aggiornare con un bel sub 90.
Mezza maratona: 1h30'49" - Novi Ligure 14.10.18
Triathlon sprint: 1h20'43" - Lecco 16.07.17
Triathlon olimpico: 3h14' - Lerici 12.05.18
Triathlon medio: 6h18' - Arona 22.07.18
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victor76
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da victor76 » 25 ott 2019, 12:34

Intabellato DA85 e aggiornato Frankie!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'52'' (4'31''/km) --- 30 km: 2h39'18'' (5'17''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

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NeverEndingTravels
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da NeverEndingTravels » 25 ott 2019, 12:39

Sono andato a cercarmi la mia prima mezza ed ho trovato un 1:55:58 nel 2010 (Agosto, Tallinn)

Adesso ho un bel 1:20:54 (Settembre 2019 Barcelona) da portare sicuramente a sub80 l'anno prossimo!
5k 17:52 / 10k 36:25 / 21k 1:20:54 / 42k 2:56:21

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victor76
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da victor76 » 28 ott 2019, 17:56

Intabellato! Complimenti per la 6a posizione :D
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'52'' (4'31''/km) --- 30 km: 2h39'18'' (5'17''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

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cravals
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da cravals » 29 ott 2019, 11:51

Prima mezza febbraio 2017 Terni 1.39,30 ultima mezza 20 ottobre 2019 Foligno 1.22.56 Mezza Foligno PB
5k 18.40 Capanne 2019
10k 38.14 Strafoligno 2018
21k 1.22,56 Mezza maratona di Foligno ottobre 2019
42k 2.53,49 Maratona di Valencia 2019
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ingantonius
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da ingantonius » 29 ott 2019, 14:37

Nuovo pb
1h 40' 46"
25^ Strasalerno
20^ mezza maratona
Grazie
10 km - 45'08" - XIII Strapoggiomarinese - 08/12/19
21 km - 1:40'46" - 25^ Strasalerno Half Marathon - 20/10/19
42 km - 3:51'06" - XXV Maratona di Roma - 07/04/19 (3:46'58" - XXXVI Firenze Marathon - 41,7k)

9 MARATONE; 21 - HALF
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victor76
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da victor76 » 11 nov 2019, 9:30

Aggiornata!
NickNometempo 1° mezzaluogo e data 1° mezzatempo PB mezzaluogo e data PB mezzamiglioramentoPercDopo quante mezze maratone
andrea_torAndrea2:30:03Monza,20161:32:23Castellazzo, 201757:4038,43%-
SynagridaAngelo2:05:00Collepasso,20041:23:07Seclì, 201141:5333,5%-
MadSeasonKostia2:10:02Parma, Settembre 20121:26:42Gallarate, 29/10/201743:2033,3%34
victor76Vittorio2:19:23Agropoli, 20131:35:52Barletta, 25/02/201843:3131,22%14
rogeraccioPatrick2:17:37Riva del Garda,20091:36:13Trento, 201641:2330,9%18
NeverEndingTravelsAndrea1:55:58Tallin, 08/20101:20:54Barcelona (Spain), 09/201935:0430,24%?
simogilasimogila2:13:46Ticino,20091:33:22Lugano, 201740:2430,2%?
MaddaMaddalena2:07:53Jesolo,20071:30:50Riva del Garda, 201137:0329,0%-
gnrgnr1:48:00Turin,20041:17:46Trino, 201230:1428,0%30
Inchi81Matteo2:16:34Jesolo,20111:39:59Paese, 201236:3526,8%8
swarzoAndrea2:12:53Demi marathon de Paris,04/03/20121:36:46Romeo & Giulietta half marathon Verona,14/02/201636:0726,70%-
run4funFlavio1:45:31Milano, 25/03/20121:18:09Vittuone, 11/02/201827:2225,9%48
ilbaio74Luca2:00:04Bologna, 20061:29:50Corrida del Progresso (BO), 201830:1525,19%?
Stevec76Stefano2:06:53Agrigento,06/03/20111:35:04Verona, 17/02/201331:4925,1%-
ClaudioClaudio2:17:36Roma,20031:43:25Civitavecchia, 200934:1124,8%-
Cristian MioloCristian1:54:45Venaria (TO), 14/10/20121:27:36Novara, 28/01/201527:0923,7%9
loreffeLorenzo2:02:30Livorno Half Marathon, 13/11/20161:29:30Livorno Half Marathon, 11/11/201833:0026,9%8
grantukingMax2:04:28Aosta, 20141:33:34Aosta, 201831:5425,6228
muttleyspeedGigi1:55:20Giulietta e Romeo 20111:25:28Cangrande half marathon 201829:5225,9-
arma70Armando2:14:25Barcellona, 20181:41:07Savona, 17/03/201933:1824,77%6
GuruDiego2:02:40Crema, nov 20081:34:37Cremona 20/10/201328:0322,9%-
AlintAlessandro2:03:58Maratonina di Crema Novembre 20081:35:58Mezza di Cremona Ottobre 201228:0022,6%11
Lore75auhLorenzo2:00:51Abu Dhabi YAS Half marathon Nov 20111:33:29RAK Half Marathon Feb 201427:2222,6%7
PalixMario1:45:01Mezza del Naviglio 20121:21:29Mezza Terre Verdiane 201623:3022,38%16
AlexanderG?1:52:25Romaostia, 20151:27:17Romaostia, 201725:0822,35%?
AndyBAndrea2:00Marzo 20181:37:50Novembre 201822'10''22,17%?
-Francesco-Francesco2:17:19Roma Ostia 20081:48:14Roma Ostia 201429:0521.17%10
MototetoStefano2:06:20Casale sul Sile (TV),20091:39:52Maratonina dei Dogi, 15/04/1226:2820,9%-
il wanzRiccardo1:47:44Cittadella, 02/01/20111:25:13Trieste, 06/05/201222:3120,9%-
Tony78?2:04:07Verona, 14/02/20161:38:25Salsomaggiore Terme, 24/02/201925:4220,71%?
FoiaFrancesco2:02:37Milano, 05/04/20091:37:12Monza, 14/09/201425:2520,7%16
PiccioAndrea2:03:00Carpi, 10/20121:38:12Mezza Città di Soliera 10/201624:3820,2%10
Mad MatMatteo1:50:10Sesto San Giovanni, 20121:27:59Malta Half Marathon, 201522:1120,1%3
Sky MarioMario2:03:33Fucecchio, 04/03/121:39:07Great North Run 2015, 13/09/1524:2619,8%-
ProveRonny1:36:04Berlin, 29/3/151:17:14Lugano 21/05/1718:5019,6%-
bepperunnerGiuseppe2:07:17Piacenza, 07/03/101:42:17Cremona, 21/10/1225:0019,6%-
Claudio_c.Claudio1:43:50Udine, 09/20061:23:36Pordenone, 09/10/1120:1419,5%-
cristianpalaceCristian1:54:20Jesolo (VE), 11/05/20121:32:37Jesolo (VE), 28/05/201621:4319%14
FrankieP78?1:52:00Genova, 20151:30:49Mezza di Novi Ligure, 14/10/201821:1118,91%?
hfish-1:49-1:28:26-20'34''18,87%2
ingantoniusAntonio2:04:07Telese, 10/20151:40:46Salerno Half Marathon, 20/10/201923:2118,81%20
EvuellediNadia2:02:00Maratonina di Prato, 04/20171:39:05Firenze HM, 07/04/201922:5518,78%6
Michelerossi4Michele1:29:58mezza dei 6 ponti, agliana(po) novembre 20101:13:45Maratonina del campanone, Lammari(LU), 07/10/201216:1318,0%5
maumau1Maurizio1:53:42Roma Ostia 28/2/20101:33:22Fiumicino 13/11/201120:2017,9%-
Nico82Niccolò1:47:52La Mezza dei Lagoni, Arona giugno 20111:28:39Via Francigena Half Marathon maggio 201219:1317,8%3
crop74Ciro1:44:44Biel, 11/6/20101:26:38LMHM, 05/03/1718:0617,3%19
deuterioPaolo1:59:02Modena (Torrazzi), 26/09/101:38:52Carpi, 09/10/1120:1016,9%-
UomoCristian1:52:31Mezza su lBrembo, 06/01/20121:33:36Lecco, 02/02/201418:5516,8%6
FlanikFlavio2:12Brescia Art Marathon 20181:49:56Brescia Art Marathon 201922:0416,72%2
cravalsMatteo1:39:30Terni, 02/20171:22:56Foligno, 10/201916:3416,57%?
GravityNicola1:44:29Romaostia 20111:27:20Barcelona 17/02/1317:0916,4%9
Jack87Giacomo1:42:17Nevache-Briançon, 15/8/101:25:32Monferrun 25/02/1816:4516,38%8
RobertinoRoberto1:42:27Stramilano, 5/4/20091:25:54Roma-Ostia, 3/3/201316:3316,2%-
Stef83?1:58:43Cernusco, 26/05/20131:41:36Verona, 17/02/201916:0716,12%24
raptorGabriele1:38:09Scorzè, 6/8/111:22:26Palmanova 18/11/1215:4316,0%-
OmarOmar1:57:46Lecco 03/20081:39:05Sesto San Giovanni, 12/11/1118:4115,9%12
aroldo74Claudio1:39:47Mezza terre verdiane1:23:59Strabusseto 201315:4815,8%6
VitocrtVito2:07:00runtuneup 2010 Bologna1:47:00Romeo & Giulietta 2012 Verona20:0015,7%1
Junior89?1:32:18Padenghe, 30/11/20141:17:55Verona, 18/02/201814:2315,58%8
mamprMarco1:57:34Rovigo Half Marathon, 10/04/20161:41:44Cangrande Half Marathon, 19/11/201715:5015,56%4
bombardone?1:45:03Run Tune Up Bologna, 13/09/20151:28:58Castelmaggiore (BO), 16/12/201816:0515,31%-
sarah13Sarah1:43:54Genova, 18/04/20101:28:20San Gaudenzio 29/01/201215:3415,0%-
Duff79?1:46:40Run'in Como, 20171:30:44Roma Ostia, 10/03/201915:5614,94%?
CheetahLorenzo1:59:05Stramilano, 21/3/161:41:18Crema 20/11/1617:4714,93%2
StePo8Stefano1:50:54Como,15/5/111:34:20Busto, 11/11/1216:3414,9%-
PescedalenzaClaudia2:19:02Jesolo, 24/5/091:58:16Garda Trentino 11/11/1220:4614,9%-
ProveRonny1:36:04Berlin, 29/3/151:21:52Valencia 18/10/1514:1214,8%2
Lelloso-1:38:23Cremona, 20101:24:04Cremona, 201214:1914,6%-
gab_spencerGabriele2:03:16Borgomanero 20111:45:29Novara 27/01/1317:4714,4%5
AlfrunAlfrun2:05:44Monza 9/20101:47:45Vercelli. 5 201217:5914,3%11
douglas_mortimerAntonio1:47:18Roma-Ostia, 20161:32:00Fiumicino, 11/201915:1814,26%17
jean1968?1:47:08Lignano Sabbiadoro (UD), 11/06/20161:31:52Vittorio Veneto (TV), 18/03/201815:1614,25%12
MarcelloS.Marcello1:36:32Como, 9/3/081:22:50Cremona, 16/10/1113:4214,2%28
JuanniGianni1:49:10Marmilla,febbraio 20121:33:47Uta, 25/11/1215:2314,1%-
Joe Mestizia-1:41:58Volpiano (TO), 3/10/101:26:23Torino (TO), 28/09/1415:3514,1%2
TollyAntonella2:09:45Fiumicino, 14/2/101:51:35Fiumicino 13/11/1118:1014,0%-
Roby AoRoberto1:46:07Biella,26/6/101:31:21Lago Maggiore, 06/03/1114:4613,9%-
Jerry43Gerardo1:55:00Milano, 02/04/20061:39:00Vercelli, 15/05/201116:0013,9%-
domkDavide1:37:35Roma-Ostia, 20181:24:10La mezza di Torino, 201913:2513,75%3
Rocha-1:41:42Brescia, 20071:27:56Cremona, 200913:4613,5%-
FreddyFederico1:45:06Firenze 20121:30:59Scandicci 15/02/0614:0713,5%6
FisioandreaAndrea1:59:00Frosinone1:43:00Roma16:0013,4%-
Biccio72Fabrizio1:58:25Bologna, sett 20081:42:34Bologna ?15:5113,4%-
teobadMatteo1:52:18Vassiviere, 24/06/20121:37:28Eindhoven, 13/10/201314:5013,2%5
golia1968?1:50:24Orzinuovi, 28/05/20171:36:09Treno, 06/10/201914:1512,91%?
giampifriendfabio1:40:30riva, nov 20081:27:30piacenza, marzo 201013:0012,9%-
praduAlessandro1:57:17Alpin Cup 20141:42:17Mezza di Treviglio 201615:0012,8%4
MadeinjapanMauro1:34:40Vittuone, 21/2/101:22:41Riva del Garda, 13/11/1111:5912,7%-
ScutAntonella2:10:31?1:54:15?16:1612,47%?
enzodmEnzo1:53:00Udine, 20061:39:00Palmanova (UD), 201214:0012,4%
dopaminoagonista?1:42:47Run Tune Up, 20161:30:10Calderara di Reno, 201712:3712,28%-
chronomaniacLuca1:43:16Verona, 08/02/091:30:46Mantova, 10/10/1012:3012,1%14
roosters?1:55:10LMHM, 20161:41:17LMHM, 201713:5312,05%-
Freccia74Andrea2:00:27Mezza di Trecate, 04/10/20151:45:59Mezza di Trecate, 24/02/201914:2812,01%5
Sky79Walter1:35:43Brescia, 10/09/091:24:16Cremona 16/10/1111:2712,0%-
gemon?1:38:42Mezza del Lago di Vico, 20141:26:55Maratonina di Fiumicino, 201711:4711,94%?
SlowRunnerLuca2:16:11Meia Maratona de Lisboa marzo 20131:59:58Allenamento dicembre 201316:1311,8%6
micinosoftMarco2:04:15Fiumicino, 14/02/20101:50:22Fiumicino 11/11/201213:5311,2%5
moon182Davide1:38:30Lido di Venezia, 11/3/081:27:42Roma 27/02/1110:4811,0%-
BarbaraBarbara1:55:10Tenero (Svizzera), 08/11/20091:42:31Ferrara, 24/03/201312:3910.9%8
Pablo70Pablo1:39:37Imola (BO), 17/03/20131:28:57Castelmaggiore (BO), 16/12/201810:4010,71%23
SilvanSilvano1:23:31Pietramurata 19991:14:35Conegliano 20148:5610,7%8
kolza1976Simone1:41:10Alpin Cup (Sesto SG - MI) 13/11/20111:30:18Maratonina di Treviglio, 23/02/201410:5210,7%18
tulliodgTullio1:44Cosenza 20131:33Ragusa 27/01/201911'10,58%?
touringNicola1:50:30Riva del Garda 20111:38:55Padova 201211:3510,5%4
iRoma2009Antonio1:36:53Livorno 11/20131:28:06Pisa 12/201308:4710,5%-
morkSimon1:30:19Trento Half Marathon 04/10/20151:20:59Mezza Maratona Lago di Caldaro 02/04/20179:2010,3%5
LV24?1:34:12Prima Route du Vin, 20161:25:34Route du Vin 201709:4010,27%3
filorunFilippo1:40:33Livorno, 11/11/20121:30:18Verona, 16/02/201410:1510.19%5
julus1981Giulio1:49:00Mezza maratona dei sei comuni, Novembre 20131:38:00Maratonina dei dogi, Aprile 201411:0010%3
DA85Daniele1:32:38Bergamo, 24/09/171:23:32Brescia 10/03/199:069,82%6
insaneAndrea1:43:38Cremona, 21/10/071:33:35Piacenza 06/03/1110:039,7%-
FranzoDavide1:29:47Gardaland Half Marathon ottobre 20111:21:19Giulietta & Romeo Half Marathon 17/02/201308:289,4%6
AlanAlan1:53:21Trento, Settembre 20121:43:40Padova Half Marathon 20139:418.54%3
monzarun?1:46:03AlpinCup, 20141:37:09Ginevra, 20178:548.39%3
FaustoBFausto1:59:30Pistoia, 21/3/101:49:39Lammari (LU) 2/10/1109:518,2%-
karl63carlo1:47:36Cremona,Ottobre 20111:38:44Crema, 18/11/201208:528,2%5
andrea_mandrea1:35:45Roma-Ostia, 26/02/20121:28:01Mezza Maratona di Rieti, 25/04/201307:448,1%4
panatone.gBeppe1:40:35Oggiono(Lc) 24/01/101:32:32Riva del Garda, 13/11/1108:038,0%1
saverioba74Saverio1:36:49Bari 20111:29:11Bari, 201207:387,9%3
andr99Andrea1:46:06S.M. Ligure, 3/20121:37:53S.M. Ligure, 2/201308:137,7%4
robertovedovi67Roberto1:48:17Verona, 18/02/20181:43:48Trecate, 24/02/201904:297,46%?
SisorunStefano1:15:45Livorno, 20071:10:07Pisa, 201005:387,43%?
fabiotnfabio1:54:32Riva, 11/20111:46:12Riva, 11/201208:207,3%-
ZioMauriMauri1:54:45Trento, 18/09/20111:46:35Merano, 29/04/201208:107,1%1
SusoduetoSergio1:49:36Treviglio 28/02/201601:41:46Maratonina Città di Crema 20/11/201607:507,1%5
ilcasoAlessandro1:37:58Ferrara, 16/03/20141:31:03Verona, 15/02/201506:557,1%3
LucascutLuca1:52:38Stramilano 20111:44:46Pisa Half Marathon 201607:527%4
bullyGiovanni1:49:09Piacenza 08/05/20161:41:38London HM 201807:316,89%7
Simoneparmi-1:43:36Livorno, 13/11/111:36:39Pisa, 18/12/1106:576,7%-
EvaKEva1:33:14Bossoni Half Marathon, 28/05/20171:26:48Verona Cangrande HM, 19/11/201706:266,89%2
flaviowebFlavio1:50:35Crema 20121:43:21Riva del Garda 201307:146,5 %9
bibeAlberto1:46 circaBedizzole 19971:39:09Verona 20087' circa6.5%9
Gilles27Alessandro2:06:36Roma Ostia 20181:58:36Roma Ostia 20198'6.32%2
Dunedain-1:51:56Firenze, apr 20111:45:00Pisa, 18/12/1106:566,2%-
Liam82Paolo1:54:34Roma, 28/08/20151:47:50Latina, 22/11/201506:445,9%1
LionheartMichele1:53:49Verona, 18/02/20181:47:19Orzinuovi, 14/04/201906:305,71%7
Bubu79Diego1:44:23Cremona, 19/10/20141:38:26Parigi, 08/03/201505:575,7%1
plaoGiandomenico2:01:31Udine, 26/09/20101:54:45Trieste, 06/05/201206:465,6%7
ForrestgumpIvan1:49:00Romeo & Giulietta 2011 Verona1:43:00Maratonina Dogi 201206:005,5%3
Bip-1:30:15Lago Maggiore HM, marzo 20101:25:48Nizza, aprile 201104:274,9%-
LillalelyEisabetta1:47:00Lago Maggiore HM, marzo 20121:41:54Lago Maggiore HM, marzo 20135:064,8%1
DaddiDaniele1:27:21S.Valentino Terni, 20111:23:08Invernalissima bastia Umbra 201204:134,8%2
nico68Norris1:40:171°THM Treviso, 12/10/20141:36:03Sant'Agata Run Vedolago (TV) 25/01/201504:144,41%3
Bark_PsychosisMaurizio1:29:38Mezza del Castello 20141:26:07Berliner Halbmarathon 201603:314,1%8
FilattieraLuca1:24:11Frankfurt Half-Marathon, 11/03/20181:21:37Morfelden Half-Marathon, 17/02/20192:344,00%3
Puz1:42:55Stramilano, 20121:38:53Half Marathon Berlin 201304:023,9%
peppe86Giuseppe1:40:01Palermo 04/20131:36:33Terrasini (PA), 05/201303:283,5%2
scubageckoMatteo1:24:55Pisa Half Marathon dicembre 20171:21:58Pisa Half Marathon dicembre 201802:573,47%4
dolomite.1970?1:51:24Trento Half Marathon, 20161:47:53Move It Garda Riva del Garda, 201703:313,16%2
runner69Elia1:55:50Bassano del Grappa,2 settembre 20121:52:29Mezza dei 6 comuni - Thiene, 18 nov 201203:212,9%2
milo1973Gianfranco1:42:30Turin Half Marathon settembre 20111:39:39Mezza di Varenne maggio 201202:512,8%-
Asmodeo-1:56:04Riposto (CT), 29/10/20171:53:31Maratona di Palermo, 19/11/201702:552,19%2
GiulioGiganteGiulio1:29:20San Benedetto del Tronto (AP), 24/03/20191:27:36Pescara, 12/05/201901:441,94%2
DodoAdriano1:26:51Mira 20071:26:07Cittadella 20180:440,84%4
Ultima modifica di victor76 il 11 nov 2019, 16:48, modificato 1 volta in totale.
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'52'' (4'31''/km) --- 30 km: 2h39'18'' (5'17''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

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douglas_mortimer
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da douglas_mortimer » 11 nov 2019, 9:58

aggiorno anche io, dopo 17 mezze maratone, ieri 1h32'00" a Fiumicino. Grazie in anticipo victor.
golia1968
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da golia1968 » 11 nov 2019, 11:29

Mia prima mezza
28/05/2017 Orzinuovi 1:50:24
06/10/2019 Trento 1:36:09
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da victor76 » 11 nov 2019, 16:49

Tutti aggiornati :D
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'52'' (4'31''/km) --- 30 km: 2h39'18'' (5'17''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

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