La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Così, tanto per curiosità e per creare una "classifica" alternativa dove non è detto che vincano i più veloci, proviamo a postare il risultato della nostra prima mezza maratona ed il nostro attuale PB facendo poi la differenza cronometrica per vedere qual'è stato il miglioramento.
10K : 39'21" (BS, 2010)
21K : 1 h 27' 56" (CR, 2009)
Triathlon S : 1h14' 41" (PC, 27/05/2012)
Duathlon L 10k+60k+10k : 3h36' ( LC, 12/10/2012 )
Duathlon S : 1h13' 30" (Manerba, 17/03/2013)
http://www.rocha-brescia.blogspot.com
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Inizio io : 1 h 41' 42" PB attuale (e probabilmente definitivo) 1 h 27' 56" Miglioramento: 13' 46"
10K : 39'21" (BS, 2010)
21K : 1 h 27' 56" (CR, 2009)
Triathlon S : 1h14' 41" (PC, 27/05/2012)
Duathlon L 10k+60k+10k : 3h36' ( LC, 12/10/2012 )
Duathlon S : 1h13' 30" (Manerba, 17/03/2013)
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Bello sto 3d! E io non c'entro!!!!
Però ci vorrebbe una bella tabella
9/3/2008: Como (mezza ondulata!!!): 1h36'32''
16/10/2011: Cremona: 1h22'50''
Gap -13'42'' e spero a Verona di farlo scendere ancora
Però ci vorrebbe una bella tabella
9/3/2008: Como (mezza ondulata!!!): 1h36'32''
16/10/2011: Cremona: 1h22'50''
Gap -13'42'' e spero a Verona di farlo scendere ancora
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Da 1h24 a 1h12.12. Ricordo che dopo l'esordio, in 3 anni consecutivi avevo fatto 3 mezze in tempi molto simili e sotto le aspettative, correndole sul piede dell'ora e 18, in uno scarto di pochissimi secondi e che la cosa mi aveva molto deluso. Poi di colpo ne ho corse 2 a breve distanza in 1h16 e 1h13.
Insomma mi sono fatto l'idea che i progressi procedano molto a strappi. Chissà di avere ancora qualche colpo in canna.. .. .
Insomma mi sono fatto l'idea che i progressi procedano molto a strappi. Chissà di avere ancora qualche colpo in canna.. .. .
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Prima mezza nel lontano 2003 credo alla Roma / 180 Pini Time 2 ore e 20 pesavo 99 Kg Senza allenamento
PB 2009 Civitavecchia 1.43 e una ventina di secondi Peso 82 Kg Dopo una settimana dalla Mara Veneziana
PB 2009 Civitavecchia 1.43 e una ventina di secondi Peso 82 Kg Dopo una settimana dalla Mara Veneziana
5km 24
10 Km 47. 19
Mezza 1.43.25
Maratona 3.48.38
18 Maratone ne mancano 2 !!!
Solo chi OSA non vive di Rimpianti !!!!
10 Km 47. 19
Mezza 1.43.25
Maratona 3.48.38
18 Maratone ne mancano 2 !!!
Solo chi OSA non vive di Rimpianti !!!!
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Si qua ci vuole proprioMarcelloS. ha scritto: Però ci vorrebbe una bella tabella
10K : 39'21" (BS, 2010)
21K : 1 h 27' 56" (CR, 2009)
Triathlon S : 1h14' 41" (PC, 27/05/2012)
Duathlon L 10k+60k+10k : 3h36' ( LC, 12/10/2012 )
Duathlon S : 1h13' 30" (Manerba, 17/03/2013)
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Eccomi, esordio Aprile 2011, Firenze hm, rt 1.51'.56''
poi ho fatto Pisa e mi son piaciuto rt 1.45'.00''
poi ho fatto la mezza di befana a Borgo a Buggiano con 1.56'.11'' di rt, mi son piaciuto meno, ma sò il perchè , e fra le tre è la giornata che ricordo con più piacere
...comunque se ne riparla dopo quella di Scandicci ,sono in preparazione per un tempone
Bell'idea, Rocha
poi ho fatto Pisa e mi son piaciuto rt 1.45'.00''
poi ho fatto la mezza di befana a Borgo a Buggiano con 1.56'.11'' di rt, mi son piaciuto meno, ma sò il perchè , e fra le tre è la giornata che ricordo con più piacere
...comunque se ne riparla dopo quella di Scandicci ,sono in preparazione per un tempone
Bell'idea, Rocha
Luca
...una forma abbastanza equivalente e generale. (G.Trapattoni, e chi sennò)
...una forma abbastanza equivalente e generale. (G.Trapattoni, e chi sennò)
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
esordio in mezza a febbraio 2010 con 2h09'- pb a nov. 2011 con 1h51'. Quasi 20' di differenza
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Allora alla Roma-Ostia mi farai da lepretolly ha scritto:esordio in mezza a febbraio 2010 con 2h09'- pb a nov. 2011 con 1h51'. Quasi 20' di differenza
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
una lepre-tartarugaspartan ha scritto:Allora alla Roma-Ostia mi farai da lepretolly ha scritto:esordio in mezza a febbraio 2010 con 2h09'- pb a nov. 2011 con 1h51'. Quasi 20' di differenza