La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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crop74
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
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Ultima modifica di runmarco il 12 giu 2017, 7:43, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: Eliminata tabella superata
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Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago
Best: Terre Verdiane 3h09'31"
Strava
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Valerunner90
- Novellino
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
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Motivazione: Eliminata tabella superata
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3000 pista 11:07 (Carugate 2017)
5 km 19:38 (Allenamento 2017)
10 km 39:37 (Tutta dritta 2017)
Mezza 1:29:41 (Mezza del castello di Vittuone 2017)
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
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Marco
PB:
11k - 51'02" (Garmin VM10K - 22/10/2017)
21k - 1h41'44" (Cangrande Half Marathon - 19/11/2017)
41.7k - 4h03'58" (Firenze Marathon - 24/11/2019)
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
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Motivazione: Eliminata tabella superata
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Train as much as you can without breaking down, burning out, or losing your job or spouse.
Matt Fitzgerald
10k: 36:22 AgeFactorRun 2018 (percorso probabilmente più corto)
HM: 1:18:30 Palmanova 2018
42k: 2:50:06 Verona 2019
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
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Motivazione: Eliminata tabella superata
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Pb 21k: 1h21'17" (Vittuone 19/02/2023)
Pb 42k: 2h53'41" (Milano 02/04/2023)
Pb 42k: 2h53'41" (Milano 02/04/2023)
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
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Ultima modifica di runmarco il 14 nov 2017, 7:30, modificato 1 volta in totale.
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21,097 km 1:15:44 Cremona Half Marathon 21/10/2018
https://www.runlikelocals.com
https://instagram.com/bergamorunning
https://www.strava.com/athletes/533234
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Monzarun 1.46.03 AlpinCup 2014 -> 1.37.09 Ginevra 2017 8:54 dopo 9 HM
di Running Forum, scopri qui come! -
SimoGila
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 756
- Iscritto il: 26 apr 2017, 16:41
- Località: Lago Ceresio (CO)
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
mi aggiungo 
Prima Mezza 08.11.2009 Maratona Ticino, Tenero Mezza-Maratona Uomini 2:13.46,0
Quinta (e ultima) Mezza 20.05.2017 Stralugano, Lugano 21km Uomini 1:33.22,3
miglioramento in 7anni e mezzo 40'24"
Prima Mezza 08.11.2009 Maratona Ticino, Tenero Mezza-Maratona Uomini 2:13.46,0
Quinta (e ultima) Mezza 20.05.2017 Stralugano, Lugano 21km Uomini 1:33.22,3
miglioramento in 7anni e mezzo 40'24"
5km 21:24 (15/10/'17)
10km 43:22 (15/10/'17)
21km 1:31:59 (15/10/'17)
42km 3:23:40 (29/09/'19)
10km 43:22 (15/10/'17)
21km 1:31:59 (15/10/'17)
42km 3:23:40 (29/09/'19)
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
mi aggiungo pure io
Prima mezza maratona LMHM NOV.16 1.55.10
PB LMHM MAR.17 1.41.17 ( terza mezza )
Prima mezza maratona LMHM NOV.16 1.55.10
PB LMHM MAR.17 1.41.17 ( terza mezza )
https://www.strava.com/athletes/12524126
PB 5k 20.26( StraArona 09/04/17)
PB 10k 41.11( StraArona 09/04/17)
PB 21k 1.38.27 (Cambridge HALF MARATHON '19)
PB 5k 20.26( StraArona 09/04/17)
PB 10k 41.11( StraArona 09/04/17)
PB 21k 1.38.27 (Cambridge HALF MARATHON '19)
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andrea_tor
- Novellino
- Messaggi: 31
- Iscritto il: 5 apr 2017, 9:25
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Mi aggiungo
Prima mezza maratona Monza 2016: 2:30:03 (non so se può valere visto che mi ero fatto male in gara e ho finito solo perché era la mia prima gara in assoluto, altrimenti si tiene conto 1:50:30 fatto un mese dopo a Castellazzo Bormida)
Tempo attuale 1:36'04" alla Mezza di Novi Ligure 2017
Prima mezza maratona Monza 2016: 2:30:03 (non so se può valere visto che mi ero fatto male in gara e ho finito solo perché era la mia prima gara in assoluto, altrimenti si tiene conto 1:50:30 fatto un mese dopo a Castellazzo Bormida)
Tempo attuale 1:36'04" alla Mezza di Novi Ligure 2017
1.78 x 86 kg, pronatore
5 km: 20'18" Trofeo Solvay 2017
10 km: 39'30" 10 km della Fraschetta 2019
21.097: 1:28'14" Mezza maratona Novi 2018
5 km: 20'18" Trofeo Solvay 2017
10 km: 39'30" 10 km della Fraschetta 2019
21.097: 1:28'14" Mezza maratona Novi 2018