La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

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jean1968
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da jean1968 »

Prima mezza
Lignano Sabbiadoro (UD)
11/06/2016 - 1:47:08

Best Time
Vittorio Veneto (TV)
18/03/2018 - 1:31:52

Dopo 12 mezze ufficiali
10 Km - 41’22” (10k Zaragoza-Spagna)
16,09 Km - 1h 10’ 22” (1^ Treviso 10 Miles)
21,097 km - 1h 31' 52” (5^ Eroica1518 Vittorio V.to)
30 km - 2h 35’ 27” (Cortina-Dobbiaco)
42,195 km - 3h 47’ 16” (24^ Maratona Roma)
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Pablo70
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da Pablo70 »

Prima mezza
Imola Bo 17/03/2013. 1:39:37

Personal best
Castelmaggiore Bo 16/12/2018. 1:28:57

23 mezze maratone
Pablo
MP (Mejor Personal )
5k 0:20:18 10k 0:41:07 - 21k 1:28:57 42k 3:29:42 Sarnico Lovere '19 1:58:39

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ilbaio74
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da ilbaio74 »

Qualcuno potrebbe aggiornarmi
Corrida del Progresso 2018 - 1h29'50'
Grazie
Luca
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gemon
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da gemon »

2014 MEZZA MARATONA DEL LAGO DI VICO 21K – 1:38:42” @ 4′:41”
2017 MARATONINA DI FIUMICINO – 21,1km – 1:26:55 @4:07
10km 38:08 (miguel gen 2019)
21km 1:26:55 (fiumicino nov 2017)
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filattiera Utente donatore Donatore
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da filattiera »

Marzo 2018 - Francoforte - 1h24m11s
Novembre 2018 - Livorno - 1h24m18s

Nessun miglioramento :(
Ultra
Pistoia-Abetone 2022 4h49m09s
Marathon
Pisa 2021 2h55m13s
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Morfelden 2019 1h21m37s
10 km
Rogdau 2017 37'22"
5 km
San Miniato 2022 17'50"
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hfish
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da hfish »

Beh, con solo DUE mezze cronometrate, direi che e' difficile fare un confronto :D
In ogni caso stare sotto l'ora e mezza e' gia segno di un ottimo allenamento
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filattiera Utente donatore Donatore
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da filattiera »

@hfish: grazie. Beh si, anche considerando che il percorso ha influito. Ma un comune denominatore per entrambe: 10 km corsi in 38m30s e il resto a boccheggiare ossigeno ](*,)
Ultra
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hfish
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da hfish »

significa che devi imparare meglio a dosare le energie...
defe78
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da defe78 »

Oppure manca la componente aerobica e devi fare più fondo. Il differenziale tra il pb sui 10k e il passaggio nella mezza non mi sembra male...
Pb 21k: 1h21'17" (Vittuone 19/02/2023)
Pb 42k: 2h53'41" (Milano 02/04/2023)
bombardone
Maratoneta
Messaggi: 355
Iscritto il: 26 feb 2016, 17:32
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da bombardone »

Personalmente ho avuto 2 vite da runner,
quella ante 2013 e quella post 2013

ANTE -2013
Prima mezza
Run Tune Up - Bologna
06/09/2009- 1:43:53

POST - 2013
Prima mezza
Run Tune Up - Bologna
13/09/2015- 1:45:03

Best Time
Castelmaggiore
16/12/2018 - 1:28:58

..eh niente..volevo solo dire che domenica ho "rotto " il muro del 1:30 :smoked:
L'allenamento è solo il pretesto per la birra post-allenamento

10K-41':10'' (Minerbio (BO) 2019)
Mezza Maratona-1h:28':58'' (Castel Maggiore(BO) 2018)
Maratona- 3h:22':52'' (Parma Marathon 2019)


https://www.instagram.com/antoniosinisi_corritaz/
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