La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
- jean1968
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Prima mezza
Lignano Sabbiadoro (UD)
11/06/2016 - 1:47:08
Best Time
Vittorio Veneto (TV)
18/03/2018 - 1:31:52
Dopo 12 mezze ufficiali
Lignano Sabbiadoro (UD)
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Vittorio Veneto (TV)
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10 Km - 41’22” (10k Zaragoza-Spagna)
16,09 Km - 1h 10’ 22” (1^ Treviso 10 Miles)
21,097 km - 1h 31' 52” (5^ Eroica1518 Vittorio V.to)
30 km - 2h 35’ 27” (Cortina-Dobbiaco)
42,195 km - 3h 47’ 16” (24^ Maratona Roma)
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Prima mezza
Imola Bo 17/03/2013. 1:39:37
Personal best
Castelmaggiore Bo 16/12/2018. 1:28:57
23 mezze maratone
Pablo
Imola Bo 17/03/2013. 1:39:37
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Castelmaggiore Bo 16/12/2018. 1:28:57
23 mezze maratone
Pablo
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Qualcuno potrebbe aggiornarmi
Corrida del Progresso 2018 - 1h29'50'
Grazie
Luca
Corrida del Progresso 2018 - 1h29'50'
Grazie
Luca
Un bambino che gioca vince sempre
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
2014 MEZZA MARATONA DEL LAGO DI VICO 21K – 1:38:42” @ 4′:41”
2017 MARATONINA DI FIUMICINO – 21,1km – 1:26:55 @4:07
2017 MARATONINA DI FIUMICINO – 21,1km – 1:26:55 @4:07
10km 38:08 (miguel gen 2019)
21km 1:26:55 (fiumicino nov 2017)
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- filattiera Donatore
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Marzo 2018 - Francoforte - 1h24m11s
Novembre 2018 - Livorno - 1h24m18s
Nessun miglioramento
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Ultra
Pistoia-Abetone 2022 4h49m09s
Marathon
Pisa 2021 2h55m13s
Half-Marathon
Morfelden 2019 1h21m37s
10 km
Rogdau 2017 37'22"
5 km
San Miniato 2022 17'50"
Pistoia-Abetone 2022 4h49m09s
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San Miniato 2022 17'50"
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Beh, con solo DUE mezze cronometrate, direi che e' difficile fare un confronto
In ogni caso stare sotto l'ora e mezza e' gia segno di un ottimo allenamento
In ogni caso stare sotto l'ora e mezza e' gia segno di un ottimo allenamento
- filattiera Donatore
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- Contatta:
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
@hfish: grazie. Beh si, anche considerando che il percorso ha influito. Ma un comune denominatore per entrambe: 10 km corsi in 38m30s e il resto a boccheggiare ossigeno
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San Miniato 2022 17'50"
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
significa che devi imparare meglio a dosare le energie...
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Oppure manca la componente aerobica e devi fare più fondo. Il differenziale tra il pb sui 10k e il passaggio nella mezza non mi sembra male...
Pb 21k: 1h21'17" (Vittuone 19/02/2023)
Pb 42k: 2h53'41" (Milano 02/04/2023)
Pb 42k: 2h53'41" (Milano 02/04/2023)
-
- Maratoneta
- Messaggi: 355
- Iscritto il: 26 feb 2016, 17:32
- Contatta:
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Personalmente ho avuto 2 vite da runner,
quella ante 2013 e quella post 2013
ANTE -2013
Prima mezza
Run Tune Up - Bologna
06/09/2009- 1:43:53
POST - 2013
Prima mezza
Run Tune Up - Bologna
13/09/2015- 1:45:03
Best Time
Castelmaggiore
16/12/2018 - 1:28:58
..eh niente..volevo solo dire che domenica ho "rotto " il muro del 1:30
quella ante 2013 e quella post 2013
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Prima mezza
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Run Tune Up - Bologna
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Castelmaggiore
16/12/2018 - 1:28:58
..eh niente..volevo solo dire che domenica ho "rotto " il muro del 1:30
L'allenamento è solo il pretesto per la birra post-allenamento
10K-41':10'' (Minerbio (BO) 2019)
Mezza Maratona-1h:28':58'' (Castel Maggiore(BO) 2018)
Maratona- 3h:22':52'' (Parma Marathon 2019)
https://www.instagram.com/antoniosinisi_corritaz/
10K-41':10'' (Minerbio (BO) 2019)
Mezza Maratona-1h:28':58'' (Castel Maggiore(BO) 2018)
Maratona- 3h:22':52'' (Parma Marathon 2019)
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