La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

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Gilles27
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da Gilles27 » 10 mar 2019, 17:48

Finalmente posso accedere a questo thread:
Prima mezza: Roma-Ostia 2018 - 2h 06’ 36”
Seconda mezza: Roma-Ostia 2019 - 1h 58’ 36”
Grazie, Alessandro
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Evuelledi
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da Evuelledi » 10 mar 2019, 18:50

Posso?
Prima mezza, Maratonina di Prato, aprile 2017 02h 02m 00s
Quinta mezza, Pisa dicembre 2018 01h 43m 40s
Nadia

10k: 47’07” (Trofeo Questura di Prato 28/05/19)
21k: 1h39’05” (Firenze Half Marathon 07/04/19)
42k: 3h59’43” (Firenze Marathon 25/11/18)
tulliodg
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da tulliodg » 11 mar 2019, 6:21

Prima a Cosenza 1 ora e 44 nel lontano 2013 Ragusa 27 Gennaio 2019 1:33
5 km 21:13 (5000 su pista memorial Misasi)
9,700 km 42:28 Corricastrovillari
21 km 1:34:45 Roma Ostia 2019
42 km Ravenna 13/11/2018 3:47:20
70.3 Pescara 5:57:00
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Flanik
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da Flanik » 11 mar 2019, 10:03

prima Brescia Art Marathon 2018 .. 2.12
seconda Brescia Art Marathon 2019 1.49.56

che dire emozione allo stato puro
Asd San Filippo Runners - Triathlon Brescia Dttri
5k: 22.07 Corritalia 2019
10k: 47.33 Scorrimella 2019
21k : 1h 47.25 Bibione half marathon 2019
Bio: 1970 1.72 , 71,5 Kg
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bully
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da bully » 11 mar 2019, 11:31

beh mi sento che starò abbastanza in fondo alla tabella.... :nonzo:
e' andata troppo bene la prima? o sono migliorato troppo poco?!?!?

Bully (Giovanni)

1° piacenza 8/5/2016 1:49:09
7° London HM 14/10/2018 1:41:38

Miglioramento: 8'31" dopo 7 Mezze ...
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'

PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
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victor76
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da victor76 » 11 mar 2019, 12:25

Aggiornati tutti fino a Bully!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

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domk
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da domk » 11 mar 2019, 15:50

Mi inserisco anche io se possibile
Nome Davide
Prima mezza 1h 37' 35" Romaostia 2018
Seconda mezza 1h 26' 12" Romaostia 2019
10km:39' 16" 20^ La Corsa di Miguel 2019
21.097km:1h 24' 10" 5^ Santander La Mezza di Torino 2019

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victor76
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da victor76 » 11 mar 2019, 17:21

domk inserito!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
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Duff79
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da Duff79 » 12 mar 2019, 8:54

Prima mezza Run'in Como 2017 1:46:40
Attuale Roma Ostia 2019 1:30:44

Quasi 16 minuti ma diciamo che la Run'in Como non é da PB, ma é molto suggestiva per i suoi panorami.
PB 10Km: 0:44:47 Monza21 Half Marathon 2018
PB 21Km: 1:30:19 28a Maratonina di Busto Arsizio 2019
PB 25Km: 1:49:30 Sarnico Lovere 2019
PB 30Km: 2:26:47 Cortina Dobbiaco 2019
PB 42Km: 3:53:01 Huawei Venice Marathon 2019
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victor76
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da victor76 » 12 mar 2019, 10:35

Intabellato, anche se mancano un paio di informazioni...
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

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