11° Maratonina di Cremona - 21/10/2012

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stevec76
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Re: 11° Maratonina di Cremona - 21 ottobre 2012

Messaggio da stevec76 »

Aggiornamento: dopo l'eco, la visita fisiatrica e 5 sedute di tecar, domani provo a fare una sgambata dopo quasi 15gg di fermo [-o<
Se le cose vanno come dovrebbero andare [-o< spero di esserci anch'io: gli obiettivi cronometrici, chiaramente, sono tutti da ridimensionare rispetto alle previsioni iniziali ma per adesso, va bene così :asd2:
:beer:
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aroldo74
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Re: 11° Maratonina di Cremona - 21 ottobre 2012

Messaggio da aroldo74 »

Grandissimo stevec :hail: :hail:
Sto incrociando le dita per te.
PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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runmarco
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Re: 11° Maratonina di Cremona - 21 ottobre 2012

Messaggio da runmarco »

aroldo74 ha scritto:Grandissimo stevec :hail: :hail:
Sto incrociando le dita per te.
In bocca al lupo dai che ce la fai.

@Aroldo
noi cosa facciamo si tenta 1:35, se no mi aggrego al gruppo dell' 1:50 e.......... :frusta
fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri--> qui <--come!
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Bisa
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Re: 11° Maratonina di Cremona - 21 ottobre 2012

Messaggio da Bisa »

stevec76 ha scritto:Aggiornamento: dopo l'eco, la visita fisiatrica e 5 sedute di tecar, domani provo a fare una sgambata dopo quasi 15gg di fermo [-o<
Se le cose vanno come dovrebbero andare [-o< spero di esserci anch'io: gli obiettivi cronometrici, chiaramente, sono tutti da ridimensionare rispetto alle previsioni iniziali ma per adesso, va bene così :asd2:
:beer:
Male che vada, ti fai una passeggiata con noi :culone:..scoreggioni..:culone: da 1h50....forse. :smoked:
Dai 60metri indoor, all'ironman...ora il cerchio è chiuso!
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Bisa
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Re: 11° Maratonina di Cremona - 21 ottobre 2012

Messaggio da Bisa »

Metterò questo foglio A4 nelle vicinanze del ritiro pettorale, cosi oltre a noi, se ci sono altre persone che si vogliono aggiungere, lo sapranno.
Immagine
Ho messo 8:45 perché per le 9 comunque un minimo di riscaldamento lo dobbiamo fare. Se volete possiamo trovarci prima, ditemi voi....
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Re: 11° Maratonina di Cremona - 21 ottobre 2012

Messaggio da Doriano »

ottimo Bisa.
direi anche 8.30..poi chi arriva arriva..
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)

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Bisa
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Re: 11° Maratonina di Cremona - 21 ottobre 2012

Messaggio da Bisa »

Doriano ha scritto:ottimo Bisa.
direi anche 8.30..poi chi arriva arriva..
effettivamente 8:30 è meglio....
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Re: 11° Maratonina di Cremona - 21 ottobre 2012

Messaggio da giampis »

zakkis ha scritto:
giampis ha scritto: Ottimo!! ci si vede allora :D :salut:
ci si vede fuori dalle docce però...
Okk!! poi il giorno dopo non fare il piagnucolone con Igiul perché il Giampi non a portato le saponette :culone:
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Re: 11° Maratonina di Cremona - 21 ottobre 2012

Messaggio da giampis »

jenga ha scritto:
giampis ha scritto: Ottimo!! ci si vede allora :D :salut:
se c'è il giampis allora il mio PB è assicurato! :beer:
Giuro!! se faccio da lepre hai mie due soci per finirla sotto 1'50 e vi trovo davanti, prendo le solite saponette e ve le infilo su per il :culone: garantito che é PB :D
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Re: 11° Maratonina di Cremona - 21 ottobre 2012

Messaggio da giampis »

Bisa ha scritto:
Doriano ha scritto:ottimo Bisa.
direi anche 8.30..poi chi arriva arriva..
effettivamente 8:30 è meglio....
Bisa, un minimo di riscaldamento :nonzo: io dovrei partire da casa a piedi per riscaldarmi per benino :mrgreen:
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