44ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 11/03/2018

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andreac76
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Re: 44ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 11/03/2018

Messaggio da andreac76 »

io aggiungo che adoro correre (gli ALLENAMENTI) sotto la pioggia...
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: 44ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 11/03/2018

Messaggio da victor76 »

io anche le gare (fino alla mezza almeno), il problema è solo prima della partenza che preferirei partire asciutto
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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bonovoxpride
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Re: 44ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 11/03/2018

Messaggio da bonovoxpride »

Non si è parlato di un eventuale ritrovo, io arriverò presto li alla partenza
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andreac76
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Re: 44ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 11/03/2018

Messaggio da andreac76 »

Dovremmo incontrarci come al solito davanti al Pomodoro... per l'orario aspetterei la super mod...
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F.Pessoa
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Re: 44ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 11/03/2018

Messaggio da F.Pessoa »

Ci vediamo al solito pomodoro (faccia palazzetto)

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d1ego
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Re: 44ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 11/03/2018

Messaggio da d1ego »

Io oggi tapis roulant in palestra, pappappero :culone:
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alb.onda
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Re: 44ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 11/03/2018

Messaggio da alb.onda »

bonovoxpride ha scritto:È rimasta solo una settimana ciò che è stato fatto è fatto
Oddio l'hanno anticipata??? :shock: :D :D :D

Dai che in realtà sono due...
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:37:07 (Roma-Ostia 2024) Maratona: 3:51:31 (Pisa 2022)
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bonovoxpride
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Re: 44ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 11/03/2018

Messaggio da bonovoxpride »

[emoji16] vabbè una settimana di scarico non la conto

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Re: 44ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 11/03/2018

Messaggio da gojohnny »

Io sul tapis roulant riesco a fare solo le ripetute ma per i lunghi mi annoio...
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Re: 44ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 11/03/2018

Messaggio da SlowRunner »

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