44ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 11/03/2018
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Re: 44ª Roma-Ostia Half Marathon - 11/03/2018
Scusa volevo dire una 10k
1k: 3'51" (allenamento 26/05/17)
1 miglio: 6'25" (allenamento 23/04/17)
5k: 20'31" (allenamento 23/04/17)
10k: 41'30"(Pavona '17)
18k: 1h20'08"(Fregene '17)
Mezza: 1h34'31"(Roma/Ostia '17)
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Re: 44ª Roma-Ostia Half Marathon - 11/03/2018
L'iscrizione conviene sempre farla il prima possibile se uno ne è convinto... poi per aggiornare il proprio pb o comunicare il tempo di una 10k c'è sempre tempo.
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Re: 44ª Roma-Ostia Half Marathon - 11/03/2018
Io gli ho già mandato un tempo che dovrebbe garantirmi qualcosina di buono in partenza, non dispero di migliorarlo da qui a due mesi.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Re: 44ª Roma-Ostia Half Marathon - 11/03/2018
Allora ok, mi conviene intanto effettuare l'iscrizione.. non avevo capito si potesse aggiornare il pb anche successivamente.. grazie a tutti
Link del mio diario: viewtopic.php?t=52482
10.000 :39'33" (3'57"/km) - Vola Ciampino 25/3/2018 -
21.097 :1h29'36" (4'14"/km) - RomaOstia halfmarathon 11/03/2018 -
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Re: 44ª Roma-Ostia Half Marathon - 11/03/2018
Iscritto,e andiamo!Hyoga78 ha scritto:Forse torno anch'io nella mia città Natale per la mia prima Roma-Ostia...daje!
10K 38'57" 1^Xsmasrun Foggia(17/12/17)
21k 1h25'08" 44^Roma-Ostia(11/03/2018)
42,195mt 3h09'33" Allenamento(14/03/2020)
https://www.strava.com/athletes/9210697
21k 1h25'08" 44^Roma-Ostia(11/03/2018)
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Re: 44ª Roma-Ostia Half Marathon - 11/03/2018
Comunque la partenza è a onde e il tempo è misurato dal transito sulla linea di partenza. Un anno fecero così a Miguel e feci quasi il personale, essendomi inserito di proposito in seconda griglia e acchiappando via via tanti di quelli scoppiati della prima.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
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Re: 44ª Roma-Ostia Half Marathon - 11/03/2018
Bravo @hyoga ci si vede a Roma!! Perché a Ostia ci arrivo che ti se già fatto la doccia. dajeee!
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Re: 44ª Roma-Ostia Half Marathon - 11/03/2018
Ragazzi com'è il percorso? Ho letto di alcune salite un po' impegnative ( e.g. Quella del camping),ma complessivamente è da tempo?
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- Ultramaratoneta
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Re: 44ª Roma-Ostia Half Marathon - 11/03/2018
Si è da tempo.... Ci sono molti saliscendi ma basta prendere il ritmo;la salita del camping è al 10°km,ed è lunga diverse centinaia di metri,ma è corribile e cmq hai tutto il tempo x recuperare ciò che perdiAronnepiperno ha scritto:Ragazzi com'è il percorso? Ho letto di alcune salite un po' impegnative ( e.g. Quella del camping),ma complessivamente è da tempo?
27-11-2011 21,0975 km TRINO(VC) 1H32MINE52
26-11-2017 34^FIRENZE MARATHON 3H32E07
01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51
KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294 KM 2016: 1657 KM 2017:1851 KM2018:1535
10MARATONE 36HALF 2 SEIORE
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01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51
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10MARATONE 36HALF 2 SEIORE
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- Novellino
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Re: 44ª Roma-Ostia Half Marathon - 11/03/2018
Grazie mille, ci faccio un pensierino