1^La Panoramica Half Marathon - Palombara Sabina / Tivoli (RM) - 04/02/2018

[ceres1976]

A mezzanotte scade la prima tariffa....20euro

[tyler_durden]

il dislivello complessivo è certamente negativo, ci sono belle discese, tuttavia mi pare che ci siano anche un paio di falsipiani con pendenze lievi, sotto il 2%, ma belli lunghi, se non ho fatto male i calcoli uno 2,5 e uno 4 kilometri. diciamo che forse il PB lo faccio da un'altra parte

[ceres1976]

Venerdì si va a provare il percorso

[tyler_durden]

@ceres1976
aspetto un resoconto

[ceres1976]

@ceres1976
aspetto un resoconto

Provato il percorso ieri, con una temperatura ideale, e già ci sono in km segnati sull'asfalto;i primi 2,5km sono molto veloci, e da qui(dove sarà posizionato il giro di boa), al 4°km vi sono falsopiani;dal 4° a Marcellina, e siamo piu'o meno a metà gara, si susseguono vari saliscendi, non impegnativi e non molto lunghi, in cui si puo'tenere un bel ritmo.Da dopo l'11°km per circa 1,5km, c'e'il tratto più'veloce, con una discesa in cui si puo'scendere a "manetta", e poi dopo circa un km, prevalentemente in piano, si affrontano circa 300 metri di salitella, che iniziano piu'o meno all'altezza della stazione di Marcellina, la cui difficoltà, e'che non sai quando finisce la salita, perche'vi e'un curvone; gli ultimi 5 km, sono ultrapanoramici, anche se prima vedendo a destra si scorgono i vari paeselli dei dintorni, tutti arroccati in alto (S.Angelo Romano, Montecelio ecc).
In questi ultimi 5 km, molto veloci, le uniche vere difficoltà sono due salite non molto ripide di circa 300 metri, una intorno al 18°km, ed una ad un paio di km dalla fine.
La cosa importante e'sapersi gestire, per arrivare alla fine non "impiccati"ed anche per godersi il panorama.
Speriamo che la giornata ci assista e spero che verrete numerosi.

[fujiko]

seguo

[tyler_durden]

grazie ceres!

[Adrianoo]

Quasi quasi...

[Adrianoo]

In occasione del Trofeo Lidense, mi sono iscritto..

[ceres1976]

In occasione del Trofeo Lidense, mi sono iscritto..

Ciao Adriano,eri quello dei Bancari?