Mezza Maratona di Genova - 15/04/2018
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Re: Mezza Maratona di Genova - 15/04/2018
Brava Teresona e complimenti a tutti e due.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Re: Mezza Maratona di Genova - 15/04/2018
Per curiosità il vostro GPS quanto vi ha calcolato come dislivello totale?
Il mio 892 ed ho qualche dubbio.
Grazie e ciao a tutti!
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Il mio 892 ed ho qualche dubbio.
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Re: Mezza Maratona di Genova - 15/04/2018
Il mio Tomtom dice che l' ascesa è stata di 308 m.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
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42 km: 2.59.13 (2014)
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Re: Mezza Maratona di Genova - 15/04/2018
Strava mi da 289 complessivo
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-dilettanti allo sbaraglio vogliono crescere-
Re: Mezza Maratona di Genova - 15/04/2018
Se non avete il barometrico non ha senso.
A me anno scorso ha dato 81.
892m di dislivello, manco se vai al santuario della Guardia.
A me anno scorso ha dato 81.
892m di dislivello, manco se vai al santuario della Guardia.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
Re: Mezza Maratona di Genova - 15/04/2018
Com'è andata al Cowboy Land Danilo?
Re: Mezza Maratona di Genova - 15/04/2018
I bambini si sono dirvertiti, non c'era nessuno, pensa che dopo la giornata così, ho dovuto pure lavorare fino alle 3.00.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
Re: Mezza Maratona di Genova - 15/04/2018
Per me esperienza un po' negativa settimana scorsa maratona di milano, poi una settimana di trasferta di lavoro senza neanche un allenamento, e ieri mezza con un sacco, un sacco, un sacco di vento al km 13 sono rollato ed ho dovuto alternare corsa e camminata fino alla fine. chiudo con un 1.36 e qualcosa, molto al di sotto delle mie possibilita'.... ma va bene lo stesso.
per contro, la gara in se' penso sia organizzata divinamente. il pacco gara era a dir poco enorme, e i volontari gentilissimi!
qualche piccolo appunto: nessuna spugna agli spugniaggi. si' lo so, ce n'era una apposta nel pacco gara, ma visto il meteo alla partenza, l'ho lasciata nello zaino, salvo poi soffrire il caldo da meta' gara in poi... di solito qualche spugna da combattimento c'e'...
va bene l'acqua ed i sali nei bicchieri, ma qualche bottiglietta, anche a meta', e' bene metterla, perche' bere dal bicchiere mentre si corre e' impossibile :/
ultima cosa, la distanza tra ristori e ristori/spugnaggi non credo seguisse le omologazioni FIDAL
mi e' dispiaciuto non vedere nessuno, ma il mio livello di stress era altissimo e sono dovuto ripartire praticamete subito dopo la gara.
complimenti a tutit e alla prosisma!
per contro, la gara in se' penso sia organizzata divinamente. il pacco gara era a dir poco enorme, e i volontari gentilissimi!
qualche piccolo appunto: nessuna spugna agli spugniaggi. si' lo so, ce n'era una apposta nel pacco gara, ma visto il meteo alla partenza, l'ho lasciata nello zaino, salvo poi soffrire il caldo da meta' gara in poi... di solito qualche spugna da combattimento c'e'...
va bene l'acqua ed i sali nei bicchieri, ma qualche bottiglietta, anche a meta', e' bene metterla, perche' bere dal bicchiere mentre si corre e' impossibile :/
ultima cosa, la distanza tra ristori e ristori/spugnaggi non credo seguisse le omologazioni FIDAL
mi e' dispiaciuto non vedere nessuno, ma il mio livello di stress era altissimo e sono dovuto ripartire praticamete subito dopo la gara.
complimenti a tutit e alla prosisma!
Re: Mezza Maratona di Genova - 15/04/2018
In che senso?hfish ha scritto: ultima cosa, la distanza tra ristori e ristori/spugnaggi non credo seguisse le omologazioni FIDAL
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
Re: Mezza Maratona di Genova - 15/04/2018
i ristori devono essere ogni 5km a partire dal km 0
gli spugnaggi ogni 5km a partire dal km 2.5
c'e'rano molti spugnaggni e ristori, ma non ho riscontrato la precisione kmetrica. non e' un gran problema, eh!
gli spugnaggi ogni 5km a partire dal km 2.5
c'e'rano molti spugnaggni e ristori, ma non ho riscontrato la precisione kmetrica. non e' un gran problema, eh!