XXII Mezza Maratona del Naviglio - Cernusco S/N (MI) - 20/05/2018

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dansan
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Re: XXII Mezza Maratona del Naviglio - Cernusco S/N (MI) - 20/05/2018

Messaggio da dansan »

Grazie, per la cronaca io ho patito il caldo e dire che alle 9 si stava ancora bene"........pazienza, però bel giretto....
migliorarsi è appassionarsi e viceversa..corsa che passione! endorfiniamoci!
12 km 1ora e 5 sec. 2014 sarnico lovere 2h14min 2015
Maratona Roma2016 (Dajee!) 4h 34min 10miglia castello 1h29min
daniele65
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Mike69
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Re: XXII Mezza Maratona del Naviglio - Cernusco S/N (MI) - 20/05/2018

Messaggio da Mike69 »

Missione compiuta anche questa volta . Promuovo questa manifestazione per una complessiva buona organizzazione. Il percorso non lo ritengo da tempo a causa di qualche restringimento , curva e sterrato . Sicuramente piacevole essendo praticamente quasi tutto lungo il Naviglio . I ristori ottimi grazie alle bottiglie che sono 100 volte più comode rispetto ai bicchieri, soprattutto se stai correndo per il tempo , quello finale troppo povero se penso a quelli di una qualsiasi tapasciata.
Saluto tutti i ragazzi di running forum che mi hanno riconosciuto ed ora vi invito il 9/6 alla Des par Des per 10km a manetta tra le vie di Desio
Ciao
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lanse
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Re: XXII Mezza Maratona del Naviglio - Cernusco S/N (MI) - 20/05/2018

Messaggio da lanse »

Grandissimo Mike, complimenti a te e socio per la conduzione!
Io sono rimasto con voi fino al km 11 per poi entrare in una profonda crisi che mi ha accompagnato fino al traguardo raggiunto ormai sui gomiti :pale:
Comunque bella gara e bel percorso, come hai detto giustamente un po' povero il ristoro finale e ci sarebbe stata bene anche una medaglia finisher
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Asmick
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Re: XXII Mezza Maratona del Naviglio - Cernusco S/N (MI) - 20/05/2018

Messaggio da Asmick »

Concordo anch'io che non è una mezza da tempo, però ben organizzata e percorso piacevole. Magari un avviso un minuto prima dello sparo di inizio non sarebbe stato male, comunque dettagli..,organizzazione promossa! Anche la temperatura è stata clemente considerando il periodo, con leggero vento contro all'andata.
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Mike69
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Re: XXII Mezza Maratona del Naviglio - Cernusco S/N (MI) - 20/05/2018

Messaggio da Mike69 »

Bravissimo Ianse, sicuramente dovevi ascoltare le tue prime sensazioni dei giorni precedenti e puntare all' 1:45 , sono convinto che se ci hai tenuto per 11km il passo dei 5 min/km era quello giusto per te.
Hai pagato nel finale l'energia persa all' inizio, tranquillo io l'ho fatto parecchie volte . La prossima volta segui i pacer di un tempo leggermente più lento rispetto al tuo e poi nel finale abbandonali e vai in progressione a goderti sorpassi ed arrivo
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lanse
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Re: XXII Mezza Maratona del Naviglio - Cernusco S/N (MI) - 20/05/2018

Messaggio da lanse »

Mi servirà come esperienza per la prossima dai :thumleft:
Anzichè deprimermi ( :wink: ) ho un motivo in più per migliorarmi 8)
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valerio787
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Re: XXII Mezza Maratona del Naviglio - Cernusco S/N (MI) - 20/05/2018

Messaggio da valerio787 »

ciao a tutti volevo chiedere se il percorso è veloce o da pb a chi l avesse fatta.
grazie
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Mike69
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Re: XXII Mezza Maratona del Naviglio - Cernusco S/N (MI) - 20/05/2018

Messaggio da Mike69 »

Sicuramente pianeggiante., il vero problema potrebbe essere il caldo . Tenendo conto di tutto te la consiglio vivamente.
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valerio787
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Re: XXII Mezza Maratona del Naviglio - Cernusco S/N (MI) - 20/05/2018

Messaggio da valerio787 »

il percorso in alcuni tratti è sterrato?
l anno scorso il caldo è stato massacrante?
grazie ancora
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Mike69
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Re: XXII Mezza Maratona del Naviglio - Cernusco S/N (MI) - 20/05/2018

Messaggio da Mike69 »

se non ricordo brevissimo tratto non asfaltato , il caldo era accettabile . ti allego traccia
https://connect.garmin.com/modern/activity/2713069189
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