Laus Half Marathon - Lodi - 28/10/2018

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Mike69
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Re: Laus Half Marathon - Lodi - 28/10/2018

Messaggio da Mike69 »

Ciao Skysurfer72 , in allenamento che passo riesci a tenere ? Se sei 5 o 6 min sopra i 100 credo che tu possa stare con noi e raggiungere il tuo obbiettivo. Noi pacer possiamo solo evitare che esageriate nella prima parte quando presi dall' euforia gara andate ad un passo troppo veloce, che tipicamente pagate con gli interessi negli ultimi km .
Certamente nel finale si prova anche ad incitare e spingere a non mollare ed in molti casi se non ti ritrovi solo funziona .
:frusta
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skysurfer72
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Re: Laus Half Marathon - Lodi - 28/10/2018

Messaggio da skysurfer72 »

Ciao Mike. Il mio PB sulla mezza è di 1h40'43'' quindi non molto lontano da 1h40' (anche se in effetti quando si è vicini al proprio limite anche 2''/km sono difficili da tirare giù)
Dai, allora prendo in considerazione di partire con voi anche se, per come sono fatto io, di solito mi piace correre da solo :(
Grazie mille :D
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skysurfer72
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Re: Laus Half Marathon - Lodi - 28/10/2018

Messaggio da skysurfer72 »

Dove consigliate di parcheggiare? Grazie!
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madmanbb
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Re: Laus Half Marathon - Lodi - 28/10/2018

Messaggio da madmanbb »

iscritto per la terza volta, quest'anno proviamo a fare di fila la mezza di Cremona, quella di Lodi, la maratona delle Alpi Marittime e la mezza di Crema
la mia pagina delle maratone: http://www.gtacrema.it/marathon.html
sono arrivato alla maratona n° .... 150 - pb Milano 2001 3:21:38
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Mike69
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Re: Laus Half Marathon - Lodi - 28/10/2018

Messaggio da Mike69 »

Per i parcheggi non so dare consigli , solitamente abbiamo sempre trovato senza problemi
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tkdani12
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Re: Laus Half Marathon - Lodi - 28/10/2018

Messaggio da tkdani12 »

anch'io ci sarò come pb recente ho 1h37 alla stramilano di marzo, mafare gia 1h39/1h40 mi andrebbe gia benissimo
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Re: Laus Half Marathon - Lodi - 28/10/2018

Messaggio da mongolin »

.
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skysurfer72
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Re: Laus Half Marathon - Lodi - 28/10/2018

Messaggio da skysurfer72 »

@Mike69: come pensate di impostare il ritmo di gara? Intendo... cercherete di tenere un passo regolare a 4'45'' dall'inizio alla fine? E come sono quei due strappetti che ho visto dall'altimetria al km 14 e 19?
Grazie!
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poco82
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Re: Laus Half Marathon - Lodi - 28/10/2018

Messaggio da poco82 »

delle salitelle se ne parlava qualche messaggio indietro
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Re: Laus Half Marathon - Lodi - 28/10/2018

Messaggio da Mike69 »

Come al solito noi partiremo in mezzo al gruppo , quindi tenedo conto che ci si dovrà fermare anche ai ristori la prima parte sarà un pò più veloce del 4:45 . Ovviamente avere 1 o 2 minuti di anticipo al secondo ristoro vi permetterà di arrivare senza problemi nel tempo previsto . Le due " salite " se affrontate al limite sicuramente si sentiranno ma con un pò di margine e qualcuno a fianco si superano facilmente . :D :D :D
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