45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Re: 45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019
Brooks nuovo sponsor tecnico
Re: 45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019
Seguo... come ogni anno d'altronde, ma poi non la faccio mai sta gara
Re: 45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019
Azz Brooks...
Nike Air Zoom Pegasus 34
Brooks Glycerine 15
Brooks Glycerine 16
Alle falde del Vesuvio 10 km 14/10/2018 45,20
Valencia Medio Marathon 29/10/18 1.37,16
Brooks Glycerine 15
Brooks Glycerine 16
Alle falde del Vesuvio 10 km 14/10/2018 45,20
Valencia Medio Marathon 29/10/18 1.37,16
Re: 45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019
Neanche finita Pisa, che già ho bisogno di guardare alla prossima gara. Seguo qui...
Leggo che è ben organizzata, ma bruttarella come paesaggio.
La domanda è: il percorso è veloce? Si può provare il “tempo”?
Leggo che è ben organizzata, ma bruttarella come paesaggio.
La domanda è: il percorso è veloce? Si può provare il “tempo”?
Re: 45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019
@Gip17 sicuramente è veloce (Rupp ci ha fatto il suo pb sotto l'ora quest'anno)
Per 15 km è completamente dritta... rimane un po' tricky per la salita del camping a metà e quella stronca speranze (se sei al limite) del 19esimo
Per farci il tempone va fatta in negative split
Per 15 km è completamente dritta... rimane un po' tricky per la salita del camping a metà e quella stronca speranze (se sei al limite) del 19esimo
Per farci il tempone va fatta in negative split
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
Re: 45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019
Grazie, @shaitan...
Pisa è andata in (leggero) negative split, ma non mi sento di dire che l’ho gestita volutamente così. Era la mia terza Mezza (ho iniziato a correre a gennaio), quindi non mi sento “padrone” del ritmo.
Puntavo ad una Mezza veloce e su internet (e pure qui) indicano un po’ tutti la Roma-Ostia (che di certo ha il “nome”: anche io, estraneo alle corse fino al 2018, la conoscevo come “fama”)!
Pisa è andata in (leggero) negative split, ma non mi sento di dire che l’ho gestita volutamente così. Era la mia terza Mezza (ho iniziato a correre a gennaio), quindi non mi sento “padrone” del ritmo.
Puntavo ad una Mezza veloce e su internet (e pure qui) indicano un po’ tutti la Roma-Ostia (che di certo ha il “nome”: anche io, estraneo alle corse fino al 2018, la conoscevo come “fama”)!
Re: 45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019
Nel calendario romano per me sono più veloci fregene a febbraio e fiumicino a novembre (certo con ben altra organizzazione, in senso negativo).
Tra le "famose" sicuramente la roma ostia è tra quelle veloci
Tra le "famose" sicuramente la roma ostia è tra quelle veloci
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
Re: 45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019
Concordo, Fiumicino decisamente più veloce (anche se i saliscendi al 17-18 non sono mica male). A mio modo di vedere la RO è molto veloce ma se la gestisci male ti fotte
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: 45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019
Fujiko non avrei saputo rendere meglio il concetto (ancora mi ricordo del muro del 15km, salita del camping fatta in tromba e poi il buio)
PB 4.09.37 (maratona di Firenze 25.11.18)
PB 1.39.09 (Straragusa 26.01.2020)
PB 45.12 (allenamento settembre 2019)
PB 1.39.09 (Straragusa 26.01.2020)
PB 45.12 (allenamento settembre 2019)
Re: 45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019
Eh quanti ricordi.... comunque la RomaOstia è perfettamente descritta in queste due frasi
Mi sta salendo l'ansia, e non sono ancora iscritto
sacrificio, perseveranza, disciplina...