45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019

Appuntamenti, esperienze, domande sulla mezza maratona

Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi

Avatar utente
domk
Ultramaratoneta
Messaggi: 1601
Iscritto il: 19 nov 2017, 22:45

Re: 45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019

Messaggio da domk »

Brooks nuovo sponsor tecnico :salut:
10km:39' 16" 20^ La Corsa di Miguel 2019
21.097km:1h 20' 54" 7^ ZeroWind Cangrande Half Marathon 2021
Test 10km:36' 59" 10000 in pista

Immagine
Avatar utente
victor76 Utente donatore Donatore
Moderatore
Messaggi: 12814
Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57
Località: Cosenza

Re: 45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019

Messaggio da victor76 »

Seguo... come ogni anno d'altronde, ma poi non la faccio mai sta gara :smoked:
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
gojohnny
Maratoneta
Messaggi: 270
Iscritto il: 17 lug 2009, 0:58

Re: 45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019

Messaggio da gojohnny »

Azz Brooks...
Nike Air Zoom Pegasus 34
Brooks Glycerine 15
Brooks Glycerine 16

Alle falde del Vesuvio 10 km 14/10/2018 45,20
Valencia Medio Marathon 29/10/18 1.37,16
Avatar utente
Gip17
Novellino
Messaggi: 39
Iscritto il: 20 ago 2018, 9:15

Re: 45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019

Messaggio da Gip17 »

Neanche finita Pisa, che già ho bisogno di guardare alla prossima gara. Seguo qui...
Leggo che è ben organizzata, ma bruttarella come paesaggio.
La domanda è: il percorso è veloce? Si può provare il “tempo”?
Avatar utente
shaitan
Top Runner
Messaggi: 16960
Iscritto il: 16 mag 2015, 18:36

Re: 45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019

Messaggio da shaitan »

@Gip17 sicuramente è veloce (Rupp ci ha fatto il suo pb sotto l'ora quest'anno)

Per 15 km è completamente dritta... rimane un po' tricky per la salita del camping a metà e quella stronca speranze (se sei al limite) del 19esimo

Per farci il tempone va fatta in negative split
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
Avatar utente
Gip17
Novellino
Messaggi: 39
Iscritto il: 20 ago 2018, 9:15

Re: 45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019

Messaggio da Gip17 »

Grazie, @shaitan...
Pisa è andata in (leggero) negative split, ma non mi sento di dire che l’ho gestita volutamente così. Era la mia terza Mezza (ho iniziato a correre a gennaio), quindi non mi sento “padrone” del ritmo.
Puntavo ad una Mezza veloce e su internet (e pure qui) indicano un po’ tutti la Roma-Ostia (che di certo ha il “nome”: anche io, estraneo alle corse fino al 2018, la conoscevo come “fama”)!
Avatar utente
shaitan
Top Runner
Messaggi: 16960
Iscritto il: 16 mag 2015, 18:36

Re: 45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019

Messaggio da shaitan »

Nel calendario romano per me sono più veloci fregene a febbraio e fiumicino a novembre (certo con ben altra organizzazione, in senso negativo).

Tra le "famose" sicuramente la roma ostia è tra quelle veloci
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
Avatar utente
fujiko
Pink-Moderator
Messaggi: 24258
Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
Località: Roma - Palermo

Re: 45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019

Messaggio da fujiko »

Concordo, Fiumicino decisamente più veloce (anche se i saliscendi al 17-18 non sono mica male). A mio modo di vedere la RO è molto veloce ma se la gestisci male ti fotte :D
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Liviom
Maratoneta
Messaggi: 289
Iscritto il: 11 giu 2016, 16:58
Località: Palermo

Re: 45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019

Messaggio da Liviom »

Fujiko non avrei saputo rendere meglio il concetto👍👍👍👍 (ancora mi ricordo del muro del 15km, salita del camping fatta in tromba e poi il buio)
PB 4.09.37 (maratona di Firenze 25.11.18)
PB 1.39.09 (Straragusa 26.01.2020)
PB 45.12 (allenamento settembre 2019)
Avatar utente
tntpaolo
Maratoneta
Messaggi: 370
Iscritto il: 17 feb 2017, 8:41

Re: 45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019

Messaggio da tntpaolo »

shaitan ha scritto: 17 dic 2018, 15:43
rimane un po' tricky per la salita del camping a metà e quella stronca speranze (se sei al limite) del 19esimo
fujiko ha scritto: 18 dic 2018, 19:05 Concordo, Fiumicino decisamente più veloce (anche se i saliscendi al 17-18 non sono mica male). A mio modo di vedere la RO è molto veloce ma se la gestisci male ti fotte :D
Eh quanti ricordi.... comunque la RomaOstia è perfettamente descritta in queste due frasi

Mi sta salendo l'ansia, e non sono ancora iscritto :mrgreen: :afraid:
sacrificio, perseveranza, disciplina...
Rispondi

Torna a “Mezza Maratona”