45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019

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SlowRunner
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Re: 45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019

Messaggio da SlowRunner »

Anche a me ha fatto piacere conoscere douglas mortimer mentre gli altri li conoscevo già ( :D ormai sono più le volte che mangiamo insieme rispetto alle gare insieme, però ci sono anche runner forti non solo a tavola, in particolare SkyMario e jeffetto!).
La mia Romaostia è stata soddisfacente, nonostante i kg di troppo che sto tentando di buttare giù sono tornato ai tempi dell’anno scorso, e come per l’amico Pessoa (compagno fedele per 18km e rincontrato nel dopogara insieme a siriozen, jeffetto e skymario) sono focalizzato alle maratone, dopo Terni c’è Roma anche per me.
Ho migliorato il tempo fatto a Napoli qualche settimana fa e soprattutto non sono mai andato in crollo.
Gara al solito organizzata molto bene, bel clima festoso e anche buon clima atmosferico.
PB
10km:46'41''
21,1km:1h46'13'' Lucca’17
42,2km:3h54'33" Ravenna'16

Maratone:2013:FI;2014:RM,Milano,Verona,Torino,FI;2015:RM,Rotterdam,Trieste,FI;2016:FE,RM,Madrid,Berlino,RA,FI;2017:FE,RM,VE,FI;2018:TV,RM,RA,LT;2019:Terni,RM,Chicago,FI
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victor76
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Re: 45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019

Messaggio da victor76 »

Complimenti a tutti, in particolar modo ai PBisti domk, brian boru, douglas_mortimer, pcn, Gilles27, Motogatto, Scut, romano.epifani, shaitan e sangio :beer:
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

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Simoncino
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Re: 45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019

Messaggio da Simoncino »

Ieri quinta Roma Ostia per me e prima in veste di Pacer! Consegne rispettate (1h34'46") e divertimento lungo tutto il percorso! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Aspettiamo con ansia quella del prossimo anno!
Complimenti a tutti i finsher ed a tutti quelli che hanno demolito i loro PB!!! Alla Roma Ostia si vola!!!! :beer:
5 km: 18'40" (5000 Bancario 2018)
10 km: 38'22" (Corsa di Miguel 2019)
21,097 km: 1:25'49" (Napoli City Half Marathon 2019)
42,195 km: 3:06'19" (Maratona di Roma 2019)
douglas_mortimer
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Re: 45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019

Messaggio da douglas_mortimer »

@simoncino
aaaahhh, allora ci siamo incrociati. Ho corso con voi per un paio di Km tra il 13 e il 15, poi, dato che stavo bene, sono andato un po' avanti. Ero quello che commentava il maltempo alla mezza di Napoli!
21Km - 1h32'00" - Fiumicino 2019
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jeffetto
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Re: 45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019

Messaggio da jeffetto »

:wink: Ciao e complimenti a tutti, conosciuto douglas_mortimer al raduno, insieme al consueto affiatato gruppetto romano culinario/podistico in atmosfera disco nel pregara.

Temperatura perfetta e solo qualche microgoccia d'acqua qua e la ... Terza RO per me e francamente, dopo la Mezza di Napoli, dove ho abbassato di 4'30" il mio PB precedente, non credevo di fare meglio ieri ... guardando l'altimetria delle due gare mi sembrava (e forse lo è) questa abbastanza più impegnativa ed, invece, con sorpresa, ho visto da subito che le gambe giravano bene e non avevo grandi problemi alla caviglia (che negli ultimi mesi dopo un infortunio l'anno scorso, mi sta facendo penare)
Visto l'andazzo della gara e che stavo facendo di nuovo il tempo, ho tirato dritto ai ristori e, dopo aver gestito bene la parte del camping tenendo lo stesso ritmo in salita dell'anno passato, almeno nel primo tratto più ripido, ho continuato con un con leggero ma costante progressivo fino al traguardo.
Al termine della gara, abbastanza sofferta nell'ultimo km ma senza calo di ritmi, ho migliorato il mio personale di ulteriori 2'30", chiudendo in 1h43'39".
Per me un consistente miglioramento in 15 giorni, dopo prestazioni abbastanza stabili negli ultimi 2 anni.

Grande soddisfazione personale ed ottima organizzazione di gara mi sembra
:salut:
10k - 47'18" - Corsa di Miguel 2020
Mezza Maratona - 1h 43'39" - Roma Ostia HM 2019
Maratona - 4h 00'47" - Maratona di Roma 2019
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Yuri77
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Re: 45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019

Messaggio da Yuri77 »

Gara perfetta per me ieri.
Nonostante i tanti km macinati nella preparazione alla maratona di Rimini e nessun allenamento specifico per la mezza, ieri ho ottenuto un bel PB con 1h22'21 alla media di 3'54/km con tanto di vento trasversale, migliorando il precedente che risaliva alla Roma -ostia 2017 di ben 1'37
Soddisfatto della gestione di gara che da sempre è stata un po' il mio tallone d'achille: riesco a chiudere con gli ultimi 6,097 km pù veloce del blocco 5-10 km e 10-15 km.
porto avanti il sogno di fare il TRIS nel miglioramento dei PB: 10 km e mezza già ottenuti, manca quello più difficile nella gara regina... scendere sotto le 2h57' :thumleft:
Bene così... Rimini è vicinissima
10k: 38'02 (3'48/km):La Corsa di Miguel '19
Mezza: 1h22'21 (3'54/km):Roma-Ostia '19
30k: 2h06'01 (4'12/km): intert. Roma '18
Maratona: 2h53'36 (4'06/km) Rimini '19
50k (d+900m): 4h01'01 Ultra Gran Sasso '19 16°assoluto-2° cat.
pcn
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Re: 45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019

Messaggio da pcn »

Grazie @victor76!

Ci sono foto o video pubblicati da qualche parte della giornata di ieri?
49 anni - 179cm - 69 kg
PB 21km 1:39:36 (2020) - 42km 3:48:53 (2019)
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shaitan
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Re: 45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019

Messaggio da shaitan »

@pcn praticamente quasi tutti i fotografi romani sono stati ingaggiati da pica... rimangono antonio rea e leo tacci su fb e poi Bartolini (a cui secondo me hanno chiesto di non inserire subito le foto per favorire la vendita di pica... quest'ultima è una mia speculazione data dal fatto che di solito lui è il più veloce invece per ora niente)
Ogni sabato alle 9 ti aspettiamo a Roma Parco del Pineto per 5km cronometrati gratuiti https://www.facebook.com/romapinetoparkrun/
PB: 10k 40.19 Miguel '19 - 21.1k 1h30.27 RO '19 - 42.2k 3h24:43 Berlino '19
Sogno: 200kg di stacco (per ora 185)
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dioveht
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Re: 45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019

Messaggio da dioveht »

Io ho trovato solo quelle di Antonio Rea, su Facebook.
Su YouTube ci sono dei video della partenza, fino alla terza griglia.
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dioveht
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Re: 45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019

Messaggio da dioveht »

Ah, grazie Shaitan, Leo Tacci non riesco a trovarlo.
Possiamo sperare quindi in Bartolini...

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