Mezza di Jesolo: 7 giugno 2008 ore 20:30

Appuntamenti, esperienze, domande sulla mezza maratona

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annarella65

Re: Mezza di Jesolo: 7 giugno 2008 ore 20:30

Messaggio da annarella65 »

Si mauri,diventi matto se guardi,o ascolti continuamente il cardio..
Ad esempio io ,nei primi 5km di una gara ,ho la frequenza da "travaglio in fase espulsiva"...se dovessi dare retta al cardio,mi dovrei fermare,respirare con mascherina dell'ossigeno e poi con tranquillità ripartire.
Invece so che, avendo un motore diesel,man mano che la gara va avanti,regolarizzo la frequenza pur mantenendo costante la velocità.
Albe',io volevo fare la prox maratona con te,ma visti i tuoi risultati sulla mezza...meglio che mi compro la bicicletta :wink: !
Ancora complimenti!
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Albertozan
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Re: Mezza di Jesolo: 7 giugno 2008 ore 20:30

Messaggio da Albertozan »

Avete ragione raga....devo farmi condizionare meno dal cardio...meno male che in gara mi sono "buttato"...
@Anna: prima o poi ne correremo una assieme.. :wink:
annarella65

Re: Mezza di Jesolo: 7 giugno 2008 ore 20:30

Messaggio da annarella65 »

Albertozan ha scritto: @Anna: prima o poi ne correremo una assieme.. :wink:
Alberto...http://www.maratonadiroma.it/cgi-bin/test.asp?id=266
:D :wink: ...scherzo...mica tanto!
Fatdaddy

Re: Mezza di Jesolo: 7 giugno 2008 ore 20:30

Messaggio da Fatdaddy »

Apperò! :nonzo:
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bibe
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Re: Mezza di Jesolo: 7 giugno 2008 ore 20:30

Messaggio da bibe »

dal mio blog, con un po' di ritardo...

Il primo weekend al mare di questo 2008 inizia sabato alle 7.30: incontro il mio collega Mariano alla Girandola, portiamo la sua auto a casa mia e partiamo sotto la pioggia alla volta di Jesolo. Lungo la strada qualche acquazzone, ma a Jesolo il sole c’è: il tempo di sistemarci in hotel, un bagno in mare e, dopo pranzo, l’incontro al pasta party con albertozan che non si lascia sfuggire il pronostico sul tempo della sua prima mezza maratona (nota bene: esordisce sulla mezza distanza DOPO la sua prima maratona!). Io gli butto lì un 1:30', ma Alberto abbozza e non dice né sì né no…

Immagine

Al pasta party ci sono anche Franca, che correrà la maratona, suo marito Stefano, Andrea Maggini, organizzatore della Pisa Marathon, e William Govi, un simpaticissimo plurimaratoneta di cui leggeremo su Correre di agosto: con la Night Marathon di Jesolo ha concluso la sua 685ma maratona! Incredibile… ma vero!

Non riusciamo purtroppo ad incontrare Claudio72, che sento al telefono ma è ancora in albergo, e ci diamo quindi appuntamento in zona partenza.

Per me il tempo di una dormitina in spiaggia (all’ombra, visto che il sole se n’è andato) e poi in hotel per i preparativi. La navetta ci porta a Cavallino, dove incontro Jenny, Gino e una coppia di Brescia. Rivedo albertozan e faccio la conoscenza di Andrea Rigo: ad una settimana dal sesto posto del Passatore corre una maratona (di “defaticamento”? Non credo, visto che è arrivato terzo assoluto!).

Incontro Ermes, un compaesano che si cimenta per la prima volta in mezza maratona, e con un paio di minuti di anticipo sul previsto partiamo: sfrutto il primo km per districarmi tra i molti podisti (compreso Claudio72, di cui faccio la conoscenza “in corsa”) e fare il primo pit-stop, dovuto forse alla troppa acqua bevuta in attesa della partenza, dopodiché mi assesto sui 5'20?-5'25? al km, imponendomi di non andare più forte per conservare le energie. L’umidità dei primi km, complice forse anche la laguna, lascia spazio ad un clima più fresco man mano che si rientra verso Jesolo Lido. Al primo ristoro l’acqua è finita, ma fortunatamente ci sono sali per tutti, e proseguo tranquillo, superando di tanto in tanto qualche gruppetto di podisti, facendo però attenzione a non accelerare.

Allo spugnaggio del km 12,5 rischio di combinare un casino: intruppato in un gruppo di podisti, immergo la mano con una spugna in una delle vaschette sui tavoli, ma devo fare attenzione a non inciampare e disgraziatamente faccio cadere la vaschetta. Per fortuna non capita nulla, se qualcuno si fosse fatto male avrei voluto scomparire!!!

Poco dopo il quindicesimo km vedo in lontananza una canottiera conosciuta: ma è quella della Running Evolution! Affianco l’unico arancione della gara: è James, col quale percorro alcuni km chiacchierando di Roma e dintorni. Il passaggio a Jesolo Lido è molto bello fino alla deviazione per la mezza, dopodiché ci troviamo a contare sulle dita di una mano i podisti in vista… e il buio contribuisce a rendere la seconda parte molto più pesante psicologicamente della prima. Continuo a mantenere un ritmo costante, anche se dal km 24 al 26 accuso un po’ di stanchezza, che passa subito dopo ma che si ripresenta, puntualissima, poco dopo il trentesimo km. Non appena comincio a pensare che sono oltre il “muro” psicologico dei trenta, sento tutta la fatica e devo concedermi un breve tratto al passo.

Riprendo a correre dopo circa 200 metri, ma purtroppo non riesco più a concludere un km intero di corsa, mi sento svuotato e senza molte energie. Cerco un po’ di fiducia pensando al fatto che non ho nessun dolore né affaticamento alle gambe, sento che muscolarmente ci sono ma mi sembra di non riuscire a spingere, e infatti faccio parecchia fatica.

Il lungo rettilineo di via Bafile sembra interminabile, la gente saluta e incoraggia ma è davvero dura, mancano i riferimenti
degli ultimi due km ma credo di essere riuscito a fare l’ultimo km di corsa. Riesco a salutare Mariano e concludo in 4:06'36? (realtime 4:05'07?), piuttosto stanco ma felice di aver portato a termine una maratona “atipica” come quella in notturna di Jesolo. Correre di sera non mi è sembrato affatto male: ho letto commenti discordanti, ma personalmente ho preferito il fresco della seconda parte all’umidità dei primi km, e non ho sofferto particolarmente il buio (anche perchè stavo già soffrendo per qualcos’altro…)

Nonostante l’arrivo oltre le 4 ore, girando in zona arrivo con Mariano ho incrociato e salutato il vincitore (Philimon Kipkering Metto), che mi dicono si sia letteralmente fermato dopo il km 25 ad aspettare chi lo seguiva per terminare poi la maratona “in compagnia”. Di Kipkering ho un ricordo indelebile, avendolo visto vincere la maratona di Verona dello scorso 30 settembre… una sola settimana dopo aver vinto la Lake Garda Marathon!

Non sono purtroppo riuscito a rivedere nessuno del forum, e siamo rientrati in hotel.

La domenica l’ho passata praticamente tutta in spiaggia, nonostante il sole non si sia fatto vedere se non nel pomeriggio: l’indolenzimento alle gambe è passato quasi del tutto dopo un massaggio da parte di una simpaticissima cinese e una bella nuotata. Dopo il pranzo (a base di paella) ci siamo goduti qualche ora di sole “vero”, cosa che perlomeno a Brescia non capita da tre settimane… e infatti al rientro a casa ci ha accolto la ormai abituale pioggerella.

Che dire? Un gran bel fine settimana, tutto sommato, e una manifestazione che - a detta di molti - ha migliorato di molto l’organizzazione piuttosto scadente dell’anno scorso.
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Albertozan
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Re: Mezza di Jesolo: 7 giugno 2008 ore 20:30

Messaggio da Albertozan »

annarella65 ha scritto:
Albertozan ha scritto: @Anna: prima o poi ne correremo una assieme.. :wink:
Alberto...http://www.maratonadiroma.it/cgi-bin/test.asp?id=266
:D :wink: ...scherzo...mica tanto!
Annarella tentatrice :D ...è un sogno!!! :asd2:
annarella65

Re: Mezza di Jesolo: 7 giugno 2008 ore 20:30

Messaggio da annarella65 »

Alberto,se ti sacrifichi e mi fai da pace- maker x 3h20',il sogno è per me!!
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Albertozan
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Re: Mezza di Jesolo: 7 giugno 2008 ore 20:30

Messaggio da Albertozan »

Annarè hai sempre le parole giuste :wink:
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Zio Baga
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Re: Mezza di Jesolo: 7 giugno 2008 ore 20:30

Messaggio da Zio Baga »

Mi sono arrivate le foto!
corri Forrestr, corriiiiiiii
Per arrivare al traguardo è necessario fare tutto il percorso: è quello che conta!

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