Fiumicino Half Marathon - Fiumicino (RM) - 11/11/2018
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Fiumicino Half Marathon - Fiumicino (RM) - 11/11/2018
Buongiorno,
chi partecipa alla mezza di Fiumicino?
Buona corsa a tutti!!
http://www.fiumicinohalfmarathon.it/
chi partecipa alla mezza di Fiumicino?
Buona corsa a tutti!!
http://www.fiumicinohalfmarathon.it/
Re: Fiumicino Half Marathon - Fiumicino (RM) - 11/11/2018
Faccio la 10... avrei voluto fare la 21k dove ero sicuro di fare PB ma il coach mi ha detto solo 10 fino al 2019
PS occhio all'acqua ai ristori che generalmente è quella usata per l'irrigazioni dei campi, non buonissima diciamo così
PS occhio all'acqua ai ristori che generalmente è quella usata per l'irrigazioni dei campi, non buonissima diciamo così
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
Re: Fiumicino Half Marathon - Fiumicino (RM) - 11/11/2018
Io correrò (ci provo, al limite un po' cammino...) i 21km, ma sciolgo le gambe sabato al Pineto..
10 Km - 49'37" (Best Woman 02/12/2018)
13 km - 01:06:46 (AppiaRun 19/04/2015 )
21,1 Km - 1:56'49" (XXXII Firenze HalfMarathon 12/04/2015)
42,2 Km - 4:50:22 (25°Maratona di Roma 07/04/2019)
13 km - 01:06:46 (AppiaRun 19/04/2015 )
21,1 Km - 1:56'49" (XXXII Firenze HalfMarathon 12/04/2015)
42,2 Km - 4:50:22 (25°Maratona di Roma 07/04/2019)
Re: Fiumicino Half Marathon - Fiumicino (RM) - 11/11/2018
Presente con marito
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: Fiumicino Half Marathon - Fiumicino (RM) - 11/11/2018
Presente. Certo dopo Valencia fare Fiumicino (con tutto il rispetto) mi deprime un po ma sono sette edizioni che la faccio e non posso certamente mancare!
PB's
5k 21'49" Intermedio Albarace 01/06/16
10k 44'15" CorriRoma 18/06/16
15k 1h09'48" Intermedio RomaOstia 13/03/16
21k 1h37'59" RomaOstia - 13/03/16
42k 3h32'16" Maratona di Roma - 10/04/16
5k 21'49" Intermedio Albarace 01/06/16
10k 44'15" CorriRoma 18/06/16
15k 1h09'48" Intermedio RomaOstia 13/03/16
21k 1h37'59" RomaOstia - 13/03/16
42k 3h32'16" Maratona di Roma - 10/04/16
Re: Fiumicino Half Marathon - Fiumicino (RM) - 11/11/2018
Grande! Ti ritroverai in mezzo a una festa (più del solito) perchè torna un nostro volontario storico, per cui oltre la consueta torta c'è anche torta salata prosciutto e formaggio e... prosecco ahahahha
Insomma l'ideale pre gara
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
Re: Fiumicino Half Marathon - Fiumicino (RM) - 11/11/2018
Io faccio la 21 km..vorrei provare ad abbassare di qualche secondo il obiettivi..
PB:
5k 19:40 - 5000 Illuminati 2019
10k 41:21 - V Race IV Stormo 2019
21k 1:31:37 - Fiumicino Half Marathon 2018
30k 2:22:41 - La 30 km del mare di Roma 2017
42k 3:25:00 - Maratona di Firenze 2021
5k 19:40 - 5000 Illuminati 2019
10k 41:21 - V Race IV Stormo 2019
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Re: Fiumicino Half Marathon - Fiumicino (RM) - 11/11/2018
Buona gara ragazzi
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Re: Fiumicino Half Marathon - Fiumicino (RM) - 11/11/2018
Buon divertimento e buona gara a tutti!!!
Re: Fiumicino Half Marathon - Fiumicino (RM) - 11/11/2018
Andata molto bene con pb sui 10km di oltre un minuto... 41.03
Primi 5k al ritmo con cui avevo fatto il 5k in pista 20gg fa. Poi leggera flessione tra il 7 e l'8 nel pezzo con un po' di vento contro e quando ho capito che si poteva fare sub41 era tardi.
Organizzazione in gara sempre peggio, senza cartelli chilometrici, con la consueta acqua di fogna e con gli ultimi della 10k abbandonati al loro destino.
Buono il ristoro finale
Primi 5k al ritmo con cui avevo fatto il 5k in pista 20gg fa. Poi leggera flessione tra il 7 e l'8 nel pezzo con un po' di vento contro e quando ho capito che si poteva fare sub41 era tardi.
Organizzazione in gara sempre peggio, senza cartelli chilometrici, con la consueta acqua di fogna e con gli ultimi della 10k abbandonati al loro destino.
Buono il ristoro finale
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
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21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)