46ª Roma-Ostia Half Marathon - 17/10/2021
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020
nooooo che sfiga!
Mi spiace tanto Dilar!
Mi spiace tanto Dilar!
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020
Mi dispiace giancarlo! ma è successo in allenamento?
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020
ma parliamo di cose materiali: oggi una fonte (onestamente non so quanto attendibile) mi ha mostrato una foto della medaglia di quest'anno, una papagna tutta dorata e lucida, molto bella ma potrebbe essere un fake dato che non c'è traccia sull'internetto. Chi sa qualcosa di più?
Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020
Si che c'è, pubblicata sulla pagina FB della gara
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020
Foto pubblicata su fbook, molto bella per me
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:37:07 (Roma-Ostia 2024) Maratona: 3:51:31 (Pisa 2022)
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:37:07 (Roma-Ostia 2024) Maratona: 3:51:31 (Pisa 2022)
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Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020
A me fa veramente schifo. De gustibus
Poi quella banda trasversale (immagino per incidere il tempo) bah
Poi quella banda trasversale (immagino per incidere il tempo) bah
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020
@dilar mi dispiace... che maledizione!
10k: 38'02 (3'48/km):La Corsa di Miguel '19
Mezza: 1h22'21 (3'54/km):Roma-Ostia '19
Maratona: 2h53'36 (4'06/km) Rimini '19 // 2h56'47 (4'11/km) Roma '24
50k (d+900m): 4h01'01 Ultra Gran Sasso '19 16°assoluto-2° cat.
Mezza: 1h22'21 (3'54/km):Roma-Ostia '19
Maratona: 2h53'36 (4'06/km) Rimini '19 // 2h56'47 (4'11/km) Roma '24
50k (d+900m): 4h01'01 Ultra Gran Sasso '19 16°assoluto-2° cat.
Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020
...in realtà è successo tutto la settimana dopo la Corsa di Miguel. Il martedì successivo, al termine di alcune ripetute, ho avvertito un affaticamento, confermato nella seduta del venerdì e acuito con un forte dolore domenica 26, dopo 13km di allenamento (ne avrei dovuti fare 16 quel giorno).
Ho fatto la prima ecografia 1 settimana dopo e mi hanno parlato di versamento con probabile distrazione di III grado, parzialmente confermato dalla eco di controllo di mercoledì 12....stavolta vuoi perché il versamento si era assorbito, mi è stato evidenziata una lesione di II grado di 20 mm x 11 mm….ed erano già 2 settimane di inattività.
Ora attendo la 3^ eco di controllo del 24/2 dopodiché deciderò se rinviarla al prossimo anno.
Ovviamente salta anche la Maratona di Roma (previsto come ultimo lungo) visto che l'obiettivo principale sarebbe, salvo ulteriori problematiche, la London Marathon….speremm
Ho fatto la prima ecografia 1 settimana dopo e mi hanno parlato di versamento con probabile distrazione di III grado, parzialmente confermato dalla eco di controllo di mercoledì 12....stavolta vuoi perché il versamento si era assorbito, mi è stato evidenziata una lesione di II grado di 20 mm x 11 mm….ed erano già 2 settimane di inattività.
Ora attendo la 3^ eco di controllo del 24/2 dopodiché deciderò se rinviarla al prossimo anno.
Ovviamente salta anche la Maratona di Roma (previsto come ultimo lungo) visto che l'obiettivo principale sarebbe, salvo ulteriori problematiche, la London Marathon….speremm
Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
5K: 19.46 Race for the Cure 2012
10K: 39.27 Best Woman 2015
HM.: 1.29.48 PE 2016
M.: 3.19.22 Valencia 2015
Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine: COMBATTIMENTO !
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10K: 39.27 Best Woman 2015
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M.: 3.19.22 Valencia 2015
Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine: COMBATTIMENTO !
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- Novellino
- Messaggi: 23
- Iscritto il: 11 mag 2017, 18:39
- Località: Vigevano (PV)
Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020
Iscritto, sarò alla mia prima partecipazione, spero di divertirmi. Per la partenza sapete indicarmi dove conviene lasciare l'auto considerato anche il ritorno in treno da Ostia?
1k: 03:45 Giu 2021
5k: 22:38 Mar 2022
10K: 46:48 Vigevano S. Race 2/10/22
21K: 1:44:28 Milano H/M 27/11/22
42K: 4:33:01 Roma 2019
Triathlon Olimpico: 2:57:40 Desenzano 15/10/22
Duathlon: 1:14:15 Pavia 19/11/22
Bio:1969 1.73,75,0 Kg
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10K: 46:48 Vigevano S. Race 2/10/22
21K: 1:44:28 Milano H/M 27/11/22
42K: 4:33:01 Roma 2019
Triathlon Olimpico: 2:57:40 Desenzano 15/10/22
Duathlon: 1:14:15 Pavia 19/11/22
Bio:1969 1.73,75,0 Kg
Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020
@Futureproof
io ho sempre lasciato la macchina dalle parti del cosiddetto Colosseo Quadrato, è vicinissimo alla fermata di Eur Magliana, dove ti lascerà il treno al ritorno. Se arrivi presto trovi posto molto facilmente poi ti fai 10-15 minuti a piedi fino alla partenza.
io ho sempre lasciato la macchina dalle parti del cosiddetto Colosseo Quadrato, è vicinissimo alla fermata di Eur Magliana, dove ti lascerà il treno al ritorno. Se arrivi presto trovi posto molto facilmente poi ti fai 10-15 minuti a piedi fino alla partenza.