46ª Roma-Ostia Half Marathon - 17/10/2021
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020
Io lo scorso anno per la Roma-Ostia ho trascorso un piacevole weekend romano con la famiglia. Ho pernottato nel rione monti, in via cavour. Anche lì passa la metro B. Diciamo che è stata anche una scelta scaramantica visto che già per la mia prima maratona corsa proprio a Roma avevo scelto proprio quella zona!
Cmq, e qui so già che aprirò un bel dibattito, secondo me se uno vuole avere "la certezza" di fare il tempo io non sceglierei la Roma-Ostia... è una gara veloce ma di difficile interpretazione. Detto questo è la mezza per eccellenza in Italia, la trovo molto sfidante proprio per questa sua caratteristica di percorso da interpretare. Se però sei un Runner abituato a correre sul ritmo regolare forse puoi rendere di più in altre manifestazioni.
Cmq, e qui so già che aprirò un bel dibattito, secondo me se uno vuole avere "la certezza" di fare il tempo io non sceglierei la Roma-Ostia... è una gara veloce ma di difficile interpretazione. Detto questo è la mezza per eccellenza in Italia, la trovo molto sfidante proprio per questa sua caratteristica di percorso da interpretare. Se però sei un Runner abituato a correre sul ritmo regolare forse puoi rendere di più in altre manifestazioni.
https://connect.garmin.com/profile/ciromi
https://www.strava.com/athletes/10608826
10k: 43'29'' (Fornacette 26/05/2019)
21k: 1h28'22'' (Empoli 06/03/2022)
42k: 3h15'49" (Firenze 28/11/2021)
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10k: 43'29'' (Fornacette 26/05/2019)
21k: 1h28'22'' (Empoli 06/03/2022)
42k: 3h15'49" (Firenze 28/11/2021)
Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020
mirco, concordo. Quelli che dicono che è veloce 'perché scende al mare', semplicemente non l'hanno mai corsa, o non l'hanno corsa al 100% delle energie. Ha un percorso che ti frega facilmente e, al contempo, se lo gestisci perfettamente ti premia.
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020
Confermo, almeno, a marzo di quest’anno il trenino c’era, arriva proprio a fianco della fermata piramide.
Sicuramente è una gara da interpretare, però avere decine di runner che corrono al tuo stesso ritmo, qualunque esso sia, aiuta non poco, rispetto ad altre mezze magari più veloci, ma in cui ti ritrovi a correre da solo perché gli altri sono o troppo avanti o troppo indietro.
L’importante è non arrivare impiccati alla salita di metà percorso (quella del camping, se non ricordo male), altrimenti non si riesce a sfruttare al massimo il dislivello negativo della seconda metà di gara. Lì però se ne hai si va che è un piacere
On the road as in life, when in doubt point high
Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020
Anche la zona Termini può essere un buon punto per pernottare? Lì c'è il punto dove si incrociano le due linee della metro e sarebbe comoda per arrivare/partire col treno e muoversi la domenica mattina con la metro blu.
Quanto ci impiega la metro circa da Termini all EUR palasport?
Quanto ci impiega la metro circa da Termini all EUR palasport?
Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020
15-20 minuti
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020
Boh, io non ho molta esperienza avendo corso solo 4 mezze ma a me è sembrata di una facilità unica.
Ero partito per tenere un certo ritmo ma mi sono ritrovato a spingere (da tapascionissimo quale sono) per 21 km in allegria.
E all'arrivo mi sono pentito di non aver spinto ancora di più perché ne avevo eccome.
Per dire, neanche mi sono accorto della famigerata salita del camping...
Sarà che dove corro di solito ci sono solo saliscendi...
PB abbassato di circa 10 minuti ma conta poco causa inesperienza.
Poi certo, è tutto soggettivo ma per me è stato davvero un gran piacere correrla.
Peccato non poterci essere quest'anno.
Ero partito per tenere un certo ritmo ma mi sono ritrovato a spingere (da tapascionissimo quale sono) per 21 km in allegria.
E all'arrivo mi sono pentito di non aver spinto ancora di più perché ne avevo eccome.
Per dire, neanche mi sono accorto della famigerata salita del camping...
Sarà che dove corro di solito ci sono solo saliscendi...
PB abbassato di circa 10 minuti ma conta poco causa inesperienza.
Poi certo, è tutto soggettivo ma per me è stato davvero un gran piacere correrla.
Peccato non poterci essere quest'anno.
51 anni - 179cm - 71,5 kg
PB 21km 1:38:31 (2022) - 42km 3:46:14 (2021)
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- Nicola Bizzarri Donatore
- Maratoneta
- Messaggi: 371
- Iscritto il: 25 gen 2019, 19:59
- Località: Roma
Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020
Veloce la Roma-Ostia. Quattro curve. Gara in linea. Vento di grecale, primato personale!
Partecipa anche tu alla Rebus Marathon!
(soluzioni a pag. 30) viewtopic.php?t=56919
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- Nicola Bizzarri Donatore
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Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020
Primato personale che mai verrà omologato in quanto il percorso non ottempera alle norme IAAF!
Partecipa anche tu alla Rebus Marathon!
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Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020
Ma come è possibile se si fregia proprio della GOLD LABEL IAAF (oltretutto unica in Italia ad averla...)???
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020
La Roma Ostia è una delle poche hm nel Mondo ad avere l'etichetta Oro della IAAF, altro che se ottempera alle norme!