46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020

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GEPO
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Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020

Messaggio da GEPO » 3 set 2019, 18:59

ci sarò per la seconda volta
consiglio di farla una gara bellissima non tanto per il panorama ma per la perfetta organizzazione
tracciato privo di curve pianeggiante dove poter fare il proprio PB
10 km 46':15
21 km - 1:41:55
trail 16 km 1:31:27
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shaitan
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Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020

Messaggio da shaitan » 3 set 2019, 19:01

pianeggiante non proprio :-D

sicuramente da pb però
Ogni sabato alle 9 ti aspettiamo a Roma Parco del Pineto per 5km cronometrati gratuiti https://www.facebook.com/romapinetoparkrun/
PB: 10k 40.19 Miguel '19 - 21.1k 1h30.27 RO '19 - 42.2k 3h24:43 Berlino '19
Sogno: 200kg di stacco (per ora 185)
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alb.onda
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Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020

Messaggio da alb.onda » 4 set 2019, 11:50

Seguo anche io!
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 48:08 (VolaCiampino 2017) Mezza maratona: 1:40:07 (Roma Ostia HM 2018) Maratona: 3:52:12 (Firenze 2018)
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Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020

Messaggio da douglas_mortimer » 4 set 2019, 22:44

le grandi domande dell'umanità: chi siamo? da dove veniamo? dove andiamo? la roma ostia è pianeggiante o no? scherzavo! gara assolutamente da fare! la percepisce pianeggiante solo il podista forte forte quindi per me non è pianeggiante tuttavia il mio PB, come molti altri runner, l'ho fatto lì, un motivo ci sarà. ho provato altre gold label e l'organizzazione della RO è unica e perfetta, devi solo correre. mi rivolgo a chi ha dubbi: iscrivetevi senza pensarci.
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Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020

Messaggio da Lucio_74 » 5 set 2019, 16:49

concordo gara da fare almeno una volta perché organizzata davvero bene !

Manco da un paio di anni ma prima o poi la farò di nuovo !
Half Marathon: 1h32'02'' (Roma by Night Run 07-09-2018)
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Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020

Messaggio da B G » 9 set 2019, 11:45

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Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020

Messaggio da fujiko » 9 set 2019, 12:07

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Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020

Messaggio da SlowRunner » 9 set 2019, 12:56

Anche io sono iscritto.
PB
10km:46'41''
21,1km:1h46'13'' Lucca’17
42,2km:3h54'33" Ravenna'16

Maratone:2013:FI;2014:RM,Milano,Verona,Torino,FI;2015:RM,Rotterdam,Trieste,FI;2016:FE,RM,Madrid,Berlino,RA,FI;2017:FE,RM,VE,FI;2018:TV,RM,RA,LT;2019:Terni,RM
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Località: CASSOLA (VI)

Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020

Messaggio da Denis74 » 9 set 2019, 13:51

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10k: 40'10" (La mezza di Treviso 13-10-19) 4,01/km
21k: 1h26'05"(La mezza di Treviso 13-10-19) 4,05/km
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Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020

Messaggio da tntpaolo » 10 set 2019, 17:13

Na na na-a-a-aa-aa thunder

Ci sarò!!
sacrificio, perseveranza, disciplina...
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