46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020

Appuntamenti, esperienze, domande sui 21.097 m

Moderatori: franchino, deuterio, Mad Shark, runmarco

Rispondi
Avatar utente
shaitan
Guru
Messaggi: 4597
Iscritto il: 16 mag 2015, 18:36

Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020

Messaggio da shaitan »

Daje Spuffy finalmente la fai anche tu 💪💪💪
Ogni sabato alle 9 ti aspettiamo a Roma Parco del Pineto per 5km cronometrati gratuiti https://www.facebook.com/romapinetoparkrun/
PB: 10k 40.19 Miguel '19 - 21.1k 1h30.27 RO '19 - 42.2k 3h24:43 Berlino '19
Sogno: 200kg di stacco (per ora 185)
Avatar utente
fujiko
Pink-Moderator
Messaggi: 19781
Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
Località: Roma - Palermo

Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020

Messaggio da fujiko »

Grande spuffy!
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Avatar utente
Marcos
Top Runner
Messaggi: 9080
Iscritto il: 17 nov 2012, 13:53
Località: BG

Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020

Messaggio da Marcos »

Per chi discute del percorso esiste un metodo scientifico per dimostrare che è veloce ed in discesa: provate a farla al contrario. 8)
PB
21k 1h22’25” (Brescia Half Marathon 10/03/19)
42k 2h58’46” (Maratona di Reggio Emilia 08/12/19)
pcn
Maratoneta
Messaggi: 250
Iscritto il: 28 set 2016, 8:37

Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020

Messaggio da pcn »

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
49 anni - 179cm - 69 kg
PB 21km 1:39:36 (2020) - 42km 3:48:53 (2019)
Avatar utente
Utente donatore
ciromi
Guru
Messaggi: 2651
Iscritto il: 23 gen 2014, 11:23
Località: Pontedera (PI)

Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020

Messaggio da ciromi »

@Marcos credo che la discussione non sia se il dislivello compessivo sia positivo o negativo, ma se è gara da tempo o meno. E su questo per fortuna non ci sarà mai unanimità perchè penso che faccia parte del fascino della gara stessa.
https://connect.garmin.com/profile/ciromi
https://www.strava.com/athletes/10608826

10k: 43'29'' (Fornacette 26/05/2019)
21k: 1h34'15'' (Pisa 13/09/2019)
41,7k: 3h28'51'' (Firenze 24/11/2019)
42k: 3h38'20'' (Berlino 29/09/2019)
Avatar utente
fujiko
Pink-Moderator
Messaggi: 19781
Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
Località: Roma - Palermo

Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020

Messaggio da fujiko »

esattamente ;)
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Avatar utente
Marcos
Top Runner
Messaggi: 9080
Iscritto il: 17 nov 2012, 13:53
Località: BG

Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020

Messaggio da Marcos »

È la mezza più veloce d’Italia (in base ai tempi dei top runner). Qualche anno fa se ricordo bene sono scesi in quattro sotto l’ora.
Se non è da tempo questa non resta che organizzarne una sui tapis roulant tipo quelli dell’aeroporto. :mrgreen:
PB
21k 1h22’25” (Brescia Half Marathon 10/03/19)
42k 2h58’46” (Maratona di Reggio Emilia 08/12/19)
Avatar utente
maarco72
Top Runner
Messaggi: 9129
Iscritto il: 5 gen 2013, 10:59
Località: rho(mi)

Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020

Messaggio da maarco72 »

Fatta 3 volte...se la sai gestire e arrivare bene alla salita campeggio,(13° mi sembra) poi il.finale è favorevole,sia perché unico rettilinei e una marea di gente.personalmente preferisco Milano
Interessante la lista alltime mezza maratona
Immagine
:beer: :beer: :batman:
Avatar utente
fujiko
Pink-Moderator
Messaggi: 19781
Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
Località: Roma - Palermo

Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020

Messaggio da fujiko »

Ragazzi è il solito discorso: la roma ostia per alcuni è velocissima per altri non lo è. Per me ad esempio non lo è. E' indubbio che il dislivello totale sia negativo, ma il problema per le pippe come me è la distribuzione, che unita alla pippaggine nella gestione può fare un pessimo effetto. Io la faccio da 6 anni: alcuni anni mi è sembrata veloce perché stavo benone e ho gestito bene. Altri anni (la maggior parte) l'ho sofferta parecchio nella seconda parte.
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Avatar utente
Marcos
Top Runner
Messaggi: 9080
Iscritto il: 17 nov 2012, 13:53
Località: BG

Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020

Messaggio da Marcos »

fujiko ha scritto:
23 dic 2019, 13:55
Ragazzi è il solito discorso: la roma ostia per alcuni è velocissima per altri non lo è. Per me ad esempio non lo è. E' indubbio che il dislivello totale sia negativo, ma il problema per le pippe come me è la distribuzione, che unita alla pippaggine nella gestione può fare un pessimo effetto. Io la faccio da 6 anni: alcuni anni mi è sembrata veloce perché stavo benone e ho gestito bene. Altri anni (la maggior parte) l'ho sofferta parecchio nella seconda parte.
Beh no, a stabilire se una gara è veloce o meno ci sono i tempi degli atleti, non le sensazioni personali.
16 volte sotto l’ora e 41 volte sotto 1h01.
Fosse davvero lenta in caso di percorso veloce che facevano, il record del mondo ogni volta ? :D


Immagine
PB
21k 1h22’25” (Brescia Half Marathon 10/03/19)
42k 2h58’46” (Maratona di Reggio Emilia 08/12/19)
Rispondi

Torna a “Mezza maratona”