Maratonina di Busto Arsizio (VA) 10/11/2019

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Mike69
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) 10/11/2019

Messaggio da Mike69 » 9 nov 2019, 14:22

Duff79 ha scritto:
8 nov 2019, 18:29
Io mi attaccherò al pacer del 1:30 con l’obiettivo ambizioso di buttar giù il muro dei 90’.
Ottimo ma attaccati a loro in griglia di partenza, sperando che partino in mezzo al gruppo .
Non forzare per raggiungerli facendo i primi km ad un passo troppo veloce.
Busto è una buona scelta per il pb
mezza maratona Vigevano 1:24
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ultra , sky , trail ed ecomaratone ... una volta ](*,)
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pippotek
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) 10/11/2019

Messaggio da pippotek » 9 nov 2019, 18:03

Ottima strategia e ottimo consiglio :thumleft: In bocca al lupo a tutti i gareggianti! :rambo:
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h29'16" Terre d'Acqua, Trino VC 2019
42k 3h18'39" Turin Marathon 2018
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FrankieP78
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) 10/11/2019

Messaggio da FrankieP78 » 9 nov 2019, 18:53

Ritirato il pacco gara....la felpa quest'anno ha i colori dei Lakers [-X [-X [-X
Mezza maratona: 1h30'49" - Novi Ligure 14.10.18
Triathlon sprint: 1h20'43" - Lecco 16.07.17
Triathlon olimpico: 3h14' - Lerici 12.05.18
Triathlon medio: 6h18' - Arona 22.07.18
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) 10/11/2019

Messaggio da Tony78 » 10 nov 2019, 13:47

Per me 1.41.43... Fino al nono km ero abbondantemente sotto al pb.. Poi il mal di gola dei giorni scorsi mi ha portato il conto.. Fatica a respirare e tosse..
A quel punto ho abbassato il ritmo e ho deciso di portarla a casa con anche qualche passeggiatina per respirare meglio. Va bene così dai :mrgreen:

Nel 2020 basta ultra.. Pensiamo a velocizzarci un po' :mrgreen:
10k 45'43" (San Donato 2018) Mezza Maratona 1h38'25" (Salsomaggiore 2019) Maratona 3h38'02'' (Milano 2019) 50k 5h07'10" (Castel Bolognese 2019)
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) 10/11/2019

Messaggio da Duff79 » 10 nov 2019, 15:40

Finita con BP limato, 1:30:19! Poteva forse andare meglio ma ho osato troppo e ho pagato alla fine!
PB 10Km: 0:44:47 Monza21 Half Marathon 2018
PB 21Km: 1:30:19 28a Maratonina di Busto Arsizio 2019
PB 25Km: 1:49:30 Sarnico Lovere 2019
PB 30Km: 2:26:47 Cortina Dobbiaco 2019
PB 42Km: 3:53:01 Huawei Venice Marathon 2019
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) 10/11/2019

Messaggio da FrankieP78 » 10 nov 2019, 18:43

Per me oggi 1h31'59" (garmin), il programma originale prevedeva di impostarla in 1h38' , poi alla partenza mi sono messo vicino ai pacers da 1h35' e dopo pochi km sentivo che le gambe giravano bene e li ho lasciati. Pensavo di tenere 10 km e poi inevitabilmente rallentare a causa della preparazione non ottimale, km dopo km è uscito un tempo molto soddisfacente.
Dopo un anno di assenza dalle gare rientrare con il secondo miglior tempo di sempre mi da la carica per cercare finalmente di abbattere il muro dei 90.

Per quanto riguarda la gara posso dire che l'organizzazione è ottima: consegna pettorali rapida e spogliatoi adeguati, ottimo il ristoro finale e medio/buoni quelli sul percorso (disallineati però rispetto al classico 5-10-15-20 km).

Il percorso è piatto e veloce anche se un po' tortuoso, il paesaggio è desolante (hanno anche tolto il passaggio dentro allo stadio).
Mezza maratona: 1h30'49" - Novi Ligure 14.10.18
Triathlon sprint: 1h20'43" - Lecco 16.07.17
Triathlon olimpico: 3h14' - Lerici 12.05.18
Triathlon medio: 6h18' - Arona 22.07.18
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) 10/11/2019

Messaggio da cgustaf16 » 11 nov 2019, 9:01

Fatta! Era la mia prima esperienza a Busto, c'erano un bel po di podisti, tra la 10 km e la mezza parlavano di 1700 e passa iscritti. Il percorso tutto sommato non era poi così male, molto filante, siamo a Busto Arsizio e non è che si possa pretendere di vedere chissà che scorci panoramici, lo spettacolo lo abbiamo fatto noi correndo. La mia gara è stata per una volta di testa, l'obiettivo ottimistico era di stare sotto 1:45 e alla fine è saltato fuori un 1:43.37 che mi da molta soddisfazione, ho gestito bene i primi km senza strafare e poi ho dato tutto negli ultimi 7-8 chiudendo con una media di 4:51 che per me è tanta roba, molto contento. Ora concentrazione sull'appuntamento di Firenze fra due settimane ;-)
Mezza: 1:43'37" Maratonina di Busto 2019
Maratona: 3:49':41" Milano Marathon 2019
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