Tre Campanili - Vestone (BS) - 04/07/2021

[CarloR]

Danno possibilità di pioggia anche per tutta domenica, mi sa che porto anche le scarpe da trail e poi decido lì sul momento.

[marchito9]

attenzione che nella notte sab/dom è prevista pioggia, c'è il rischio di trovare bagnato e dunque scivoloso sui sentieri

grazie mille,speriamo"se dovesse"piovere ,di non trovare troppo fango.

[pedrorun81]

Ciao a tutti ,
Volevo solo alcuni consigli da voi che l'avete già fatta .....mi sono iscritto alla mezza di Vestone " tre campanili "
Di quest'anno 3 luglio 2022 .
Vi volevo chiedere secondo voi con il tempo di 1h20' in una mezza normale in quanto potrei chiuderla la" tre campanili" ?
Grazie in anticipo per le risposte .

[pedrorun81]

Ciao a tutti ,
Volevo solo alcuni consigli a voi che l'avete già fatta .....mi sono iscritto alla mezza di Vestone " tre campanili "
Di quest'anno 3 luglio 2022 .
Vi volevo chiedere secondo voi con il tempo di 1h20' in una mezza normale in quanto potrei chiuderla la" tre campanili" ?
Grazie in anticipo per le risposte .

[giampifriend]

Ciao a tutti ,
Volevo solo alcuni consigli a voi che l'avete già fatta .....mi sono iscritto alla mezza di Vestone " tre campanili "
Di quest'anno 3 luglio 2022 .
Vi volevo chiedere secondo voi con il tempo di 1h20' in una mezza normale in quanto potrei chiuderla la" tre campanili" ?
Grazie in anticipo per le risposte .

uhmm,secondo me intorno 1h45 -1h.50
io che avevo ai tempi 1h30 sulla mezza ho sempre impiegato 2h.03 -2h05

[pedrorun81]

Grazie innanzitutto!!!!
A questo punto mi permetto di chiederti:
secondo te a che ritmo bisogna partire vista la particolarità della gara ?

[giampifriend]

beh ti posso dire di risparmiarti i primi 5- 6 km su asfalto ,di non spingere al massimo anche se ti senti di osare perche' poi arriva il tratto duro su sentiero e li e' abbastanza ripido ,dura 2 3 km se non ricordo male. qualche su e giu corribile fino al 14 km e poi giu per gli ultimi km da una mulattiera ripida ,ripida .li io faccio sempre fatica a tenere il ritmo giusto... se lasci andare le gambe prendi parecchia velocita' ma io a quel punto le gambe non le ho piu' e quindi punto i piedi e freno perdendo parecchio terreno ,una volta sono pure inciampato ,cadendo e facendomi anche male....la discesa in effetti e' il mio vero tallone d'achille.
io l'ho fatta 3 volte e il tempo e' sempre quello , 2h03 - 2h05 e tieni conto che il caldo fa la sua parte , e' pur vero che raggiungiamo i 1000 mt circa ma il fresco si avverte poco.
forse la faccio anch'io
ciao

[pedrorun81]

Perfetto
Grazie mille per il consiglio e magari ci vediamo domenica in gara!

[giampifriend]

figurati ,spero di esserti stato utile.
a domenica

[pedrorun81]