Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 3)

[franchino]

Continuiamo qui! il vecchio 3d qui http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=71&t=36547

[Teo.83]

accidenti... ma allora che ci vado a fare a correre in pista con Teo a settembre?!?<br />:-D

Farai una gran gara!

[MadSeason]

Riprendendo da là: è vero, probabilmente scoppiare in pista è più duro.
E' un aspetto che non ho considerato, perchè non mi è ancora capitato o comunque, quando sono andato in calo durante l'ora in pista, avevo gente più lenta di me e continuavo comunque a doppiare persone, il che mi aiutava.

Però in generale, io di testa ritengo di avere grossi problemi, però in pista mi pare di tenere di più, forse perchè mi focalizzo sulla monotonia del percorso (può sembrare assurdo). Non a caso, su strada rendo bene nei percorsi a circuito, dove devo ripassare più volte dallo stesso punto (come capita anche nei cross, per esempio).

Però ripeto, probabilmente ho queste sensazioni in quanto ho poca esperienza di pista

[Montz]

accidenti... ma allora che ci vado a fare a correre in pista con Teo a settembre?!?<br />:-D

Farai una gran gara!

Vedremo...
comunque Teo (caldo permettendo) cercherò di seguire i tuoi consigli per le prossime 3 settimane...
E per quanto riguarda lo scoppiare in pista per via del tracciato noioso... magari mi sbaglio ma... noi che siamo abituati ai fantastici tracciati della bassa padana... secondo me non abbiamo paura di niente!!!

[Teo.83]

Con pizzolato ti troverai bene!

Dove mi alleno io incontro qualche cane e lepre ogni tanto.....però non mi pesa, adoro correre da solo in mezzo al nulla

[aroldo74]

Ringraziamo Franchino per il nostro nuovo topic.

[franchino]

[maarco72]

La pista e più veloce della strada non per niete non esistono primati mondiali in pista più lenti della strada...qualcosa vorrà dire....i tempi citati da gmc sono tempi di atleti proffesionisti che si dedicano alla strada per varie motivazioni e fanno pista raramente

[aroldo74]

Questo pomeriggio un po' di medio con 37/38 gradi.....

2 Km di risc. + 5 Km a 4'04" all'85% FCmax.
In tutto 7 Km.
https://connect.garmin.com/activity/832236248

Vista la situazione climatica meglio una sveltina intensa piottosto che agonizzare per strada con lentoni disidratanti.

Saluti

[MadSeason]

Io invece stavo pensando di fare al contrario, almeno questa settimana: tolgo un'uscita e al lungo le altre.
Almeno soffro una volta in meno