tempo gara 12 Km

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peppe80
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tempo gara 12 Km

Messaggio da peppe80 »

potreste farmi sapere quale potrebbe essere un tempo scarso,medio,buono ed ottimo per questa gara?

grazieeee
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Ale57
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Re: tempo gara 12 Km

Messaggio da Ale57 »

peppe80 ha scritto:potreste farmi sapere quale potrebbe essere un tempo scarso,medio,buono ed ottimo per questa gara?

grazieeee
per me:

scarso: 1h 20'
medio: 1h 10'
buono: 1h
ottimo: 50'
Dietro ogni linea di arrivo c`e` una linea di partenza.
Mi sveglio sempre allegro (Krily)
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Fatdaddy
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Re: tempo gara 12 Km

Messaggio da Fatdaddy »

Domanda troppo soggettiva, ciò che può essere l'optimum per me per qualcun altro può essere scarso... :nonzo:
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Albertozan
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Re: tempo gara 12 Km

Messaggio da Albertozan »

Fatdaddy ha scritto:Domanda troppo soggettiva, ciò che può essere l'optimum per me per qualcun altro può essere scarso... :nonzo:


:asd2: :asd2: :asd2:
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gio63
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Località: Arco - TN

Re: tempo gara 12 Km

Messaggio da gio63 »

Domanda a cui è difficile rispondere; la previsione del tempo potrebbe essere data dalla tua velocità di soglia anaerobica. Quì trovi un sistema per calcolarla con buona approssimazione

http://www.sportmedicina.com/soglia_anaerobica.htm
Ciao Paolo, sarai sempre con noi...
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Thundy
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Località: Giussano (MB)

Re: tempo gara 12 Km

Messaggio da Thundy »

ll mio obbiettivo è di chiuderla in 1ora esatta non sarà un tempone... ma se le ginocchia tengono sarò stracontento.
Personal Best:
10.000mt --- 46.55 (Camp.Sociale OTC)
peppe80
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Re: tempo gara 12 Km

Messaggio da peppe80 »

grazie mille....mi siete stati utilissimi :wink: :hail:
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Krily
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Iscritto il: 3 feb 2009, 12:53
Località: Lavinio

Re: tempo gara 12 Km

Messaggio da Krily »

peppe80 ha scritto:grazie mille....mi siete stati utilissimi :wink: :hail:
:nonzo: :nonzo: :nonzo: :nonzo:
Ultima gara:11/04/10-Vivicittà Latina (12k):50'14''
Prossima gara:25/04/10-Mezza di Rieti (21k)

PB 10k:40'07''(08/11/09)
PB Mezza:1.31'33''(Cisterna 15/11/09)
Km 2008:1511
Km 2009:2622
Km 2010:618

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