Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 5)

[canserbero]

@antataz:ho ina vaga idea di come sia uno zaino idrico,ma sinceramente non la vedo una cosa così estrema dato il caldo che c'è.

In generale mi vien solo da dire:ma dove vegliamo andare se alle 6 di mattina di domani prevedono 30 gradi. Qua c'è da star contenti anche solo a riuscire ad allenarsi

[canserbero]

Comunque grande leox. Ci vuol coraggio ad uscire a quell'ora

[Antataz]

Bravo Leo !
Hai ragione Canserbero ,ho voluto solo provare per vedere che sensazione mi dava e se riuscivo ad avere un buon feeling ma non direi , non perchè ce ne fosse un effettivo bisogno , pensavo in prospettiva futura se avessi dovuto fare un lungo sotto il sole ma a quanto pare la soluzione è lontana.

[landhard]

Anche io di pomeriggio (tanto per cambiare )dopo 15' di riscaldamento ,10' @ 4'20" -5' @ 4'50" -10' @4'20" . Finché dura il vento si regge il colpo poi si vedrà

[Ervin]

Saltata la gara per motivi familiari, insolita uscita alle 19, in totale 15 km a 4'18, ritmo che è venuto facile, vuoi vedere che si corre "meglio" la sera, anziché al mattino presto?

[pippotek]

[daniloge]

Saltata la gara per motivi familiari, insolita uscita alle 19, in totale 15 km a 4'18, ritmo che è venuto facile, vuoi vedere che si corre "meglio" la sera, anziché al mattino presto?

Temperature tropicali a parte, questo è poco ma sicuro.

[canserbero]

Avere il controfattuale è impossibile,ma sono dell'idea che per buona parte è questione di abitudine. Fino a marzo ho corso sempre tardo pomeriggio/sera. Poi ho dovuto cambiare e allenarmi all'alba. Pensavo fosse impossibile e invece ho scoperto che riesco a fare tutto,dal lento alle ripetute al medio.

[landhard]

Per me rimane un problema di orari ,vado a letto tardi (lavoro la sera) di conseguenza la mattina zombi ,comunque io nel mese di luglio riduco le uscite ed i km poi ad agosto posso andare la mattina presto e riparto

[Lord_Phil]

Oggi 8km di cl in pianura padana. Uscito alle 11.30 ho fatto la sauna gratis