Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 5)

[Spuffy]

@strangeralone le jazz 17 erano scarpe vomitevoli.. Le 18 non le ho mai provate ma io con saucony mi sono sempre trovato male!

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[MadSeason]

Più fatica rispetto al previsto? Andare sotto il ritmo mezza anche se di pochi secondi non è uno scherzo, specie se non è una gara.
Direi che un cv a 4'06" ci può stare come ritmo, ma proprio perché è un corto veloce, mica è una passeggiata.

Da un lato mi fa piacere, perché conferma il fatto che io allenamenti di questo tipo ne ho fatti veramente pochi

Ho 4 settimane prima della gara, un'uscita simile la inserisco settimanalmente

[Teo.83]

Stasera dopo 4 km è spuntato un piccolo fastidio nella zona laterale del ginocchio ma non è il ginocchio a farmi male è un fastidio più diffuso che si irradia anche più su'.....non vorrei fosse un principio di sindrome della bandeletta leotibiale. Qualcuno l'ha avuta? Dite sia il caso di cambiare scarpe visto che hanno quasi 600 km? Può essere una causa?

[Montz]

Vi seguo anche qui...
(e tra un po' forse ricomincio anche a correre... )

Ti aspettiamo da un po'....

Grazie daniloge! Forse finalmente ho da poco capito che diavolo mi e' capitato al piede (microfrattura...) e quindi spero adesso spero di curarmi e...tornare presto come nuovo! Nel frattempo...nuoto e bici! Bello ma...la corsa e' il "primo amore"...

[Teo.83]

Vi seguo anche qui...
(e tra un po' forse ricomincio anche a correre... )

Ciao Riccardo una bella notizia, è da un po' che non scrivi

[Montz]

Ciao Teo! Io non so aiutarti ma...complimenti!!! Vedo che sei proprio diventato un fulmine!!!

[Teo.83]

Oddio fulmine è un parolone [emoji1] Cmq il tempo sui 10k è fresco fresco di ieri ed è stato anche inaspettato. Tu non hai proprio più corso?

[gianmarcocordella]

Azz teo non avevo notato il PB
Sei migluorwto di 40"

[Teo.83]

Si Gian non me lo aspettavo....gli allenamenti su distanze brevi sono serviti anche in ottica 10 k

[Antataz]

Forza Montz ! Torna presto.