Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 5)

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canserbero
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Re: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 5)

Messaggio da canserbero »

(tiro quando serve [emoji12] )
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Spuffy
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Re: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 5)

Messaggio da Spuffy »

@mapina se hai comunque tirato magari non ha riposato ....devo tirare le orecchie a @maarco72.
Ma poi quante gare fai?
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Mapina
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Re: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 5)

Messaggio da Mapina »

mah, non mi sentivo poi così tanto stanca, per quel che vale!

gare: ora farò la avon running, e poi pavia.
La prestigiosa Azzurra Run non l'ho tirata (manco ci ho provato, troppo caldo!), il problema è che avrei dovuto tirare Parma e ho fatto lo stesso tempo...
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Spuffy
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Re: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 5)

Messaggio da Spuffy »

appunto un casino di gare!io ne faccio spesso forse di più di te ma l'ultima gara che ho tirato è stata quella dell'azzurra negli ultimi mesi...così facendo non hai mai brillantezza in settimana...
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Re: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 5)

Messaggio da Mapina »

ma no che non faccio tante gare, la azzurra era in sostituzione di un medio tirato, di fatto era un lavoro!
poi per te forse è diverso, ma su di me l'effetto pettorale non è che abbia poi tutta questa rilevanza (insomma, riesco tranquillamente a fare una gara senza tirarla. è il vantaggio di essere pigri, di base :)
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Spuffy
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Re: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 5)

Messaggio da Spuffy »

Si chiama autoconvinzione questa!
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Re: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 5)

Messaggio da Mapina »

Si chiama che non faccio tante gare tirandole!
(ultima era como a giugno, eh)
Ultima modifica di Mapina il 15 set 2016, 12:54, modificato 1 volta in totale.
Bark_Psychosis

Re: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 5)

Messaggio da Bark_Psychosis »

Non fai gare, ma finisci sul loro podio. Paradossale.

(Dai a NYC hai tiracchiato)
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Re: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 5)

Messaggio da Mapina »

ah, vero. NY. si, quella l'ho tirata (5 km).
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tonitre
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Re: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 5)

Messaggio da tonitre »

Buongiorno.
stamattina ripetute

riscaldamento su strada km4,500
su pista 25 x 400 tempo 15 a 1,30 altri 10 1.35
tutti con recupero 1 minuto cors lenta
ritornato su strada 6 km corsa media
per oggi basta.

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