Un lungo spezzato in due non è un.lungo....fare pochi kk.il mattino e la sera ripetute ci sta è come se corri la sera e il mattino fai il lavoro.però se tra i due allenamenti ci sono poche ore esempio 7/8 allora è come dice andrea ci sta ma devi essere già abituato hai classici 7 allenamenti.pippotek ha scritto:@Spuffy be', non necessariamente, non la darei come regola. Per es. uno può decidere di spezzare un lungo in due sedute. Oppure, come nel mio caso, l'uscita mattutina è un rigenerante, che non è un allenamento vero e proprio, ciononostante ha un suo perché.
Cioè se si segue una logica,poi ovviamente uno fa come vuole