Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

[tonitre]

Certo, ZAZS.
a mettere una salita abbstanza lunga al 8 km
è durissima a farla, ti spezza le gambe e fiato.
però sei stato bravo.

[zazs]

Grazie tonitre
Oggi per me riposo dopo 7 giorni di corsa senza pausa
Domani ripetute in salita
Giovedì 40’ lenti
Ven riposo
Sabato 30’ lenti e allunghi
Domenica gara

[daniloge]

Bravo Zazs.

[MadSeason]

Due gare di fila e gli dici bravo.
A me cazziavate

[drew972]

Eh...ma stavolta scarica bene.

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[daniloge]

Due gare di fila e gli dici bravo.
A me mi cazziavate

Il bravo era per il tempo, ma in confronto alla settimana passata due gare sono una passeggiata.
E poi anche io dovrei fare due gare di fila, domani dovrei fare un test, se va bene decido per domenica prossima, solo che il tuo tempo di domenica mi ha un po' demoralizzato.

[MadSeason]

Ma che demoralizzato!
Dai sei da sub39' tranquillo

[zazs]

Grazie Danilo
Secondo me tu farai 38’40
Scommettiamo?

[Friz]

chi @Danilo? ma almeno 37'...

[Marcos]

Si di febbre