Raccontami dei premi che hai vinto, ti ascoltoLord_Phil ha scritto:@madseason per la tua specie non sei male
Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)
Sicuramente meglio due lenti di fila che le sessioni consecutive di mercoledì e gioved.sb16 ha scritto:Questa settimana mi sono fatto prendere troppo dalle sensazioni positive che sentivo dal corpo... mi sentivo troppo bene e ho fatto solo qualità:
lunedi --> medio 10 km
martedì --> lungo lento 15 km
mercoledì --> ripetute 5x1000 (in 3'30'') rec 2'30''
giovedi --> ripetute 10x500 (in 1'40'') rec 1.40''
venerdì --> riposo
oggi nonostante tutto mi sento bene, anzi benissimo... ma non so che allenamento fare, fosse per me farei anche un medio ma non vorrei rischiare di caricare troppo
secondo voi cosa potrei fare oggi e domani, non facendo magari due lunghi lenti di fila? (preparo gare di 10 km)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)
Spuffy, complimenti davvero da uno che ti segue da mesi per quello che scrivi ma che non conosce nessuno aahahah.. Poi leggerti su therunningpitt per uno che su quel sito legge anche le scritte dei menu a tendina o gli articoli di anni fa è bellissimo!
Complimenti per le gambe e per il blog
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)
Grazie grazie mille!Daniele8511 ha scritto:Spuffy, complimenti davvero da uno che ti segue da mesi per quello che scrivi ma che non conosce nessuno aahahah.. Poi leggerti su therunningpitt per uno che su quel sito legge anche le scritte dei menu a tendina o gli articoli di anni fa è bellissimo!
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Mara: 2h:22':36" FIRENZE
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)
Ovviamente mi dovrai far conoscere massi milani sennò i complimenti vengono ritirati ahahahSpuffy ha scritto:Grazie grazie mille!Daniele8511 ha scritto:Spuffy, complimenti davvero da uno che ti segue da mesi per quello che scrivi ma che non conosce nessuno aahahah.. Poi leggerti su therunningpitt per uno che su quel sito legge anche le scritte dei menu a tendina o gli articoli di anni fa è bellissimo!
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)
Volentieri se organizziamo ancora un allenamento assieme ti chiamo!Daniele8511 ha scritto:Ovviamente mi dovrai far conoscere massi milani sennò i complimenti vengono ritirati ahahahSpuffy ha scritto:Grazie grazie mille!
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)
Oppure basta correre nei weekend sulla ciclabile della Valle Olona. È impossibile non incrociarlo
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)
Eh mad abito credo a 600km almeno da lì ahaha
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)
Ti ospito a dormire se passi di qui [emoji481]
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)
Bene organizzeremo ))
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