Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

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riccardoyaya
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

Messaggio da riccardoyaya » 2 lug 2018, 19:49

Simo ma che figata è correre sulle mura di Lucca?? (Ti seguo da strava) Non sai quanto ti invidio.. esci di casa, fai 2/3 giri di mura nella pace dei sensi sotto gli alberi e hai fatto un bel lento. Top!
10'000.. 34'58" 10'000 Viadagola (10/02/2019)
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shasha74
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

Messaggio da shasha74 » 3 lug 2018, 8:13

@riccardo....dai anche noi abbiamo dei bei paesaggi..tra rotoballe e zanzare :mrgreen:
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

Messaggio da riccardoyaya » 3 lug 2018, 8:17

ahahaha, il mio bel paesaggio di questa mattina in pista alle 6.30 , 12 x 400 in 1'10'' / 1'11'' recupero 200 metri camminando in 2' .

Almeno non c'erano le zanzare!!!!!
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

Messaggio da simo_biker » 3 lug 2018, 9:23

riccardoyaya ha scritto:
2 lug 2018, 19:49
Simo ma che figata è correre sulle mura di Lucca?? (Ti seguo da strava) Non sai quanto ti invidio.. esci di casa, fai 2/3 giri di mura nella pace dei sensi sotto gli alberi e hai fatto un bel lento. Top!
Eh si, è una bella fortuna, anche perchè è facile trovare anche della compagnia... :beer:
Ieri 55' di corsa lenta, oggi 30-40km di bici e domani sera staffetta (anche se siamo meno competitivi di quanto sperassi visto che il più forte manca :cry:), ne approfitterò per provare a gareggiare con le A1 (brooks hyperion)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

Messaggio da Louis » 3 lug 2018, 11:04

Io ieri 3km di nuoto. Mercoledì e venerdì saranno molto simili.

Nella prossima settimana credo di reinserire qualcosa di terrestre. [emoji16]


Domanda: voi runner più evoluti/veloci le gare da 10km le correte con le A2?
Fare i 400m come me con le A3 è illegale? [emoji23]

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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

Messaggio da simo_biker » 3 lug 2018, 11:43

Io in gara corro con le brooks launch (a2)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

Messaggio da Spuffy » 3 lug 2018, 14:34

Louis ha scritto:Io ieri 3km di nuoto. Mercoledì e venerdì saranno molto simili.

Nella prossima settimana credo di reinserire qualcosa di terrestre. [emoji16]


Domanda: voi runner più evoluti/veloci le gare da 10km le correte con le A2?
Fare i 400m come me con le A3 è illegale? [emoji23]

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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

Messaggio da Giammo82 » 3 lug 2018, 17:07

Io faccio le gare 10 km con le Nike zoom streak 6


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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

Messaggio da shasha74 » 4 lug 2018, 8:26

le brevi con ASICS A1 da trail.....le mezze e le maratone con A2.

oggi allenamento così composto:
4000/4' rec. da fermo @3:56
3000/3' rec. da fermo @3:55
2000/2' rec. da fermo @3:59
1000/1' rec. da fermo @3:50

venuto meglio di un mese fa sia come tempo che come fiato.... :thumleft:
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

Messaggio da Louis » 4 lug 2018, 9:01

Quindi, devo rifarmi il guardaroba da gara. [emoji28]

Grazie ragazzi.

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