iniziare a correre...domande

Principianti, è ora di iniziare...

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MARCO 'The Runner'
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Re: iniziare a correre...domande

Messaggio da MARCO 'The Runner' »

lunastorta ha scritto:Boiaaaa! :shock:
già un'ora di corsa per iniziareeee? :shock:

...mamma mia.... :king: :thumleft:

io, quatta quatta, mi defilo..... :nonzo: :pale:

complimenti!
Dove vai ???????? :caldo:
IL CAPITANO SCATENATO CORRE OGNI GIORNO E SI LEVA IL MEDICO DI TORNO ! CIAO SUPER PAOLO !

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Running Bear
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Re: iniziare a correre...domande

Messaggio da Running Bear »

Rinnovo la richiesta. Visto che che ho quasi completato lo step 2 del post corrispondente. C'è qualcuno che vorrebbe consigliarmi uno step 3? Grazie
PS Con lo step 2 ho raggiunto i 50' sui 10k.
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GabydiCorsa
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Re: iniziare a correre...domande

Messaggio da GabydiCorsa »

Mi pare di aver capito che hai fatto solo 3 allenamenti invece di 4 giusto?
In questo caso direi che potresti passare a 4 allenamenti a settimana e magari qualificare maggiormente gli allenamenti.
"Godetevi ogni secondo...perche' il primo fa ingrassare."
mazzi9

Re: iniziare a correre...domande

Messaggio da mazzi9 »

basta scrivere su di un quaderno molto più di quanto hai fatto..... :asd2: :asd2: :mrgreen: :mrgreen:
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GabydiCorsa
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Re: iniziare a correre...domande

Messaggio da GabydiCorsa »

Effetto placebo? :mrgreen:
"Godetevi ogni secondo...perche' il primo fa ingrassare."
mazzi9

Re: iniziare a correre...domande

Messaggio da mazzi9 »

:asd2: :asd2: :asd2:
C'è gente che ha vinto la maratona a forza di palle sui quaderni. :D
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Running Bear
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Re: iniziare a correre...domande

Messaggio da Running Bear »

GabydiCorsa ha scritto: Mi pare di aver capito che hai fatto solo 3 allenamenti invece di 4 giusto?
In questo caso direi che potresti passare a 4 allenamenti a settimana e magari qualificare maggiormente gli allenamenti.
Si ho sempre saltato il terzo allenamento della settimana.
Cosa intendi per "qualificare maggiormente"?
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spartan
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Re: iniziare a correre...domande

Messaggio da spartan »

Fare dei lavori di ripetute,medi e corti veloci.
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
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Running Bear
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Re: iniziare a correre...domande

Messaggio da Running Bear »

Visto la mia poca esperienza, mi aiutate a compilare un programma che possa chiamarsi tale. Grazie.
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spartan
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Re: iniziare a correre...domande

Messaggio da spartan »

L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
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