iniziare a correre...domande

Principianti, è ora di iniziare...

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slavaina
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Re: iniziare a correre...domande

Messaggio da slavaina »

E come mai se imparo a correre veloce poi so andare pure piano? Ma se imparo a correre veloce poi perché dovrei andare piano? :)
"Quanto è bello correre?" [anonimo]
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Jeampol
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Re: iniziare a correre...domande

Messaggio da Jeampol »

Poi imparerai ad andare piano perché altrimenti non arriverai alla fine! ahahahah O:)
Vecchio e lento! Ahahah
1500mt: 4'50'',33 Master Veneto 2018
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Miata
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Re: iniziare a correre...domande

Messaggio da Miata »

Miata ha scritto:
28 nov 2019, 14:47
Dr.Kriger ha scritto:
28 nov 2019, 1:01
Io lo dico sempre. Barry Sears e il cardio hanno fatto male a molte persone :asd2: Finché non si schiatta, qualunque cosa dica il cardio dev'essere ignorata :asd2:
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Io avevo fatto solo l'elettrocardiogramma (specificando al medico che lo facevo proprio per ricominciare a correre). Adesso mi hanno suggerito di fare l'ecocardiogramma.
Arieccomi

Ho fatto solo adesso ccocardio e ecg da sforzo (nel frattempo mi ero fermata con la corsa) e... tutto a posto! Posso fare tutta l'attività fisica che voglio, ovviamente andando per gradie cominciando piano piano!
Dep
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Consigli partendo da zero

Messaggio da Dep »

Mi sono messo a correre sul tapis rouland da una decina di giorno, come sfogo per questo periodo osceno.
E ho scoperto che mi piace.
Mi piacerebbe mirare a distanza piu lunghe.
Ora corro senza grossi problemi 5km in un 1h5min.
Premetto che non ho mai corso un minuto in vita mia.
Come mi consigliate di strutturare una progressione fatta in modo intelligente?
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CarloR
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Re: Consigli partendo da zero

Messaggio da CarloR »

1h15 sul tapis è tanta roba, insisti sulla durata, la distanza non è granché importante all'inizio, soprattutto sul tapis dove non è precisa. Altro dirti non so,si uramente c'è chi ne sa più di me su come allenarsi al meglio
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andreac76
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Re: Consigli partendo da zero

Messaggio da andreac76 »

Ciao, intanto ben arrivato e ti consiglio di leggere il regolamento e passare a presentarti nell’apposita sezione...
Poi posso solo dirti che sei “nel posto giusto” per trovare info e consigli... se fai qualche ricerca troverai thread già aperti con molte info che ti potranno essere di aiuto e dove potrai fare le tue domande...
Di nuovo ben arrivato
"se sono libero è perché continuo a correre..."

#IONONCONTAGIO
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