Oggi nuova uscita.
Stavolta ho voluto provare quanto "ho perso" in questi mesi di continui stop.
Ieri sera cena leggera (sto "seguendo" un minimo di dieta). Stamane alle 6:30 colazione a base di 3 fette biscottate integrali con un velo di marmellata ed un bicchiere di succo di ananas senza zuccheri aggiunti.
Porto la bimba all'asilo e alle 9:45 sono sul sentiero e parto.
Da subito la sensazione non è stata positiva. Molta fatica e ritmo mooooolto lento. A salire son costretto a fare delle brevissime soste. Le gambe faticano a tenere il passo ed avanzare è una faticosissimo e il fiato diventa corto.
Giunto a metà strada inverto il senso di marcia. Ora si fa un po' di discesa ma a ritmo comunque più lento del mio "normale". L'ultimo km su piano è estenuante.
Finita l'uscita senza un briciolo di energia e quasi stordito.
Di corsa a casa, doccia e via in ufficio.
Mi guardo i dati dell'uscita e mi prende un po' di sconforto. In buona sostanza mesi di fatica a raggiungere un livello almeno decente, ed ora son tornato indietro. Il VO2max è crollato a 39 (avevo raggiunto quasi i 43)....
Tocca rifare tutto da capo
https://connect.garmin.com/modern/activity/2584262728