I miei progressi [era: Prima uscita]
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Re: Prima uscita
A 14 anni giocando a basket mi stirai i legamenti del ginocchio sx.
Per le scarpe non so.
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Re: Prima uscita
Comunque la paura che sia il menisco.... fa capolino.
Vado a prendermi na busta di Brufen600 e vado a sdraiarmi.
Da stasera a lun sera sono in campeggio a Bibione (e speravo in una bella corsetta sul lungomare....
Buonanotte
Vado a prendermi na busta di Brufen600 e vado a sdraiarmi.
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- Maratoneta
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Re: Prima uscita
Forse ti conviene andare a chiedere nella sezione scarpe del forum, in modo da ricevere consigli e suggerimenti sul tipo di scarpe più adatte a te.
Lì troverai persone che sapranno consigliarti al meglio. Magari è proprio solo una questione di scarpe, e appena risolvi il problema attuale puoi riprendere.
Lì troverai persone che sapranno consigliarti al meglio. Magari è proprio solo una questione di scarpe, e appena risolvi il problema attuale puoi riprendere.
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Re: Prima uscita
Oggi va meglio. Semmai domani provo a riprendere con ritmo blando.
Nel frattempo ho scritto un post in "biomeccanica". Sper qualcuno possa darmi qualche suggerimento.
Nel frattempo ho scritto un post in "biomeccanica". Sper qualcuno possa darmi qualche suggerimento.
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Re: Prima uscita
Oggi ho provato a riprendere da dove mi ero fermato con l'intenzione di ripetere 2 uscite dell'ultima serie in tabella prima di passare al prox livello.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1104571030
Ho tenuto un ritmo più blando che comunque mi ha soddisfatto. Potrei aumentare leggermente il ritmo giusto per stare più tempo nella zona aerobica. O sbaglio?
Per ora solo una lievissimo fastidio al ginocchio che è comunque in linea con quanto "sentivo" ieri. Tornato a casa, doccia e bella spalmata di arnica gel e poi via al lavoro a piedi.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1104571030
Ho tenuto un ritmo più blando che comunque mi ha soddisfatto. Potrei aumentare leggermente il ritmo giusto per stare più tempo nella zona aerobica. O sbaglio?
Per ora solo una lievissimo fastidio al ginocchio che è comunque in linea con quanto "sentivo" ieri. Tornato a casa, doccia e bella spalmata di arnica gel e poi via al lavoro a piedi.
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Re: Prima uscita
No, secondo me in questa fase ti conviene solo allungare le uscite, sempre se hai risolto i problemi al ginocchio.
Ad accelerare ci penserai più avanti
Ad accelerare ci penserai più avanti
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Re: Prima uscita
Grazie
Ginocchio DECISAMENTE meglio. Domani mattina ho in programma un'altra uscita da 2min + 3min. Vediamo come va. Se tutto ok la successiva passa ai 4min corsa + 3min camminata.
Ginocchio DECISAMENTE meglio. Domani mattina ho in programma un'altra uscita da 2min + 3min. Vediamo come va. Se tutto ok la successiva passa ai 4min corsa + 3min camminata.
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Re: Prima uscita
Importante (per me) progresso ieri.
Con la nuova sessione, da ieri i tempi di corsa sono maggiori dei tempi di camminata/recupero.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1110707249
Con la nuova sessione, da ieri i tempi di corsa sono maggiori dei tempi di camminata/recupero.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1110707249
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Re: I miei progressi [era: Prima uscita]
Scarpe nuove e 2 nuovi record
Corsa più lunga
Miglior tempo sul miglio
https://connect.garmin.com/modern/activity/1116513768
Corsa più lunga
Miglior tempo sul miglio
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