I miei progressi [era: Prima uscita]
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Re: I miei progressi [era: Prima uscita]
Oggi nuovo step.
Tempi di corsa doppi rispetto ai tempi di camminata.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1121523107
Unico neo un formicolio al piede sx nell'ultima tratta di corsa che poi, nella seguente camminata è scomparso.
Tempi di corsa doppi rispetto ai tempi di camminata.
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Unico neo un formicolio al piede sx nell'ultima tratta di corsa che poi, nella seguente camminata è scomparso.
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Re: I miei progressi [era: Prima uscita]
Oggi provato un percorso in terra battuta/sterrato.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1122760699
Anche oggi verso l'ultima sessione di corsa, leggero formicolio al piede sx. Boh.
Ho anticipato ad oggi l'uscita in programma domani (a dire il vero mi dava 32 ore di recupero....) in quando domani e dopodomani ho altri impegni.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1122760699
Anche oggi verso l'ultima sessione di corsa, leggero formicolio al piede sx. Boh.
Ho anticipato ad oggi l'uscita in programma domani (a dire il vero mi dava 32 ore di recupero....) in quando domani e dopodomani ho altri impegni.
Re: I miei progressi [era: Prima uscita]
Ciao, stiamo seguendo lo stesso programma e siamo pure allo stesso livello, o meglio eravamo visto che forse dalla prossima uscita passo allo step successivo
Pensare che allo step 1 si facevano 9 minuti di corsa totali, mentre adesso quei 9 minuti li si fa in meno di 2 ripetizioni! È incredibile come si migliora in cosi poco tempo
Pensare che allo step 1 si facevano 9 minuti di corsa totali, mentre adesso quei 9 minuti li si fa in meno di 2 ripetizioni! È incredibile come si migliora in cosi poco tempo
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Re: I miei progressi [era: Prima uscita]
Ciao.
Davvero!!!! Con costanza si progredisce volta per volta
Se riuscissi a buttar giù qualche chilo sarebbe meglio. Di certo ne gioverebbero le articolazioni. Ho la caviglia dx che quando sto molto tempo fermo (ho un lavoro ESTREMAMENTE sedentario) i primi passi mi "duole" perché mi si indolenzisce.
Poi dovrei curare molto di più lo stretching pre e post corsa.
Davvero!!!! Con costanza si progredisce volta per volta
Se riuscissi a buttar giù qualche chilo sarebbe meglio. Di certo ne gioverebbero le articolazioni. Ho la caviglia dx che quando sto molto tempo fermo (ho un lavoro ESTREMAMENTE sedentario) i primi passi mi "duole" perché mi si indolenzisce.
Poi dovrei curare molto di più lo stretching pre e post corsa.
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Re: I miei progressi [era: Prima uscita]
Soddisfazioni oggi
https://connect.garmin.com/modern/activity/1126511192
4 nuovi record personali:
# 1. km più veloce (5:26)
# 2. miglio più veloce (10:33)
# 3. 5km più veloci (37:38)
# 4. corsa più lunga (5.93 km)
https://connect.garmin.com/modern/activity/1126511192
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# 1. km più veloce (5:26)
# 2. miglio più veloce (10:33)
# 3. 5km più veloci (37:38)
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Re: I miei progressi [era: Prima uscita]
Domenica scorsa, nuova sessione (10 di corsa e 3 di camminata)
3 nuovi record personali:
# 1. miglio più veloce
# 2. 5km più veloci
# 3. corsa più lunga
https://connect.garmin.com/modern/activity/1129253215
3 nuovi record personali:
# 1. miglio più veloce
# 2. 5km più veloci
# 3. corsa più lunga
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Re: I miei progressi [era: Prima uscita]
Altra uscita e nuovi miglioramenti:
# 1. miglior miglio
# 2. migliori 5km
# 3. corsa più lunga
https://connect.garmin.com/modern/activity/1133616458
# 1. miglior miglio
# 2. migliori 5km
# 3. corsa più lunga
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Re: I miei progressi [era: Prima uscita]
Questa l'uscita di venerdì. Stancante ma foriera di soddisfazione
Migliori 5km
Corsa più lunga
https://connect.garmin.com/modern/activity/1137375064
Migliori 5km
Corsa più lunga
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Re: I miei progressi [era: Prima uscita]
Questa invece l'uscita di ieri.
Nuovo step con 3 ripetizioni di corsa da 15 min intervallate da 3 di camminata.
Complice una infreddatura (oggi sto anche peggio di ieri :/ ) non è stata il massimo. Molto ma molto stancante, alla fine mi sembrava di avere dei tronchi al posto delle gambe.
Inoltre l'ultimo minuto e mezzo per qualche oscuro motivo il FR230 me lo ha troncato decretando la fine dell'allenamento (forse ho premuto qulache tasto per errore).
https://connect.garmin.com/modern/activity/1141535616
Nuovo step con 3 ripetizioni di corsa da 15 min intervallate da 3 di camminata.
Complice una infreddatura (oggi sto anche peggio di ieri :/ ) non è stata il massimo. Molto ma molto stancante, alla fine mi sembrava di avere dei tronchi al posto delle gambe.
Inoltre l'ultimo minuto e mezzo per qualche oscuro motivo il FR230 me lo ha troncato decretando la fine dell'allenamento (forse ho premuto qulache tasto per errore).
https://connect.garmin.com/modern/activity/1141535616
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Re: I miei progressi [era: Prima uscita]
Settimana buttata. Mal di gola, tosse e leggera congiuntivite.