I miei progressi [era: Prima uscita]
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
- chargedbolt
- Maratoneta
- Messaggi: 462
- Iscritto il: 28 giu 2013, 14:46
- Località: Trieste
Re: I miei progressi [era: Prima uscita]
Secondo me fino alla galleria è ok, perchè anche il fondo è piuttosto regolare.
Più avanti, invece, oltre alla salita c'è anche un fondo meno regolare e si fa un po' di fatica per questo, più che per la salita in sè (che è del 2.6%, quindi niente di tale se non fosse per lo sterrato, e per le gallerie con buchi, sassi, bici, bestie... ).
Più avanti, invece, oltre alla salita c'è anche un fondo meno regolare e si fa un po' di fatica per questo, più che per la salita in sè (che è del 2.6%, quindi niente di tale se non fosse per lo sterrato, e per le gallerie con buchi, sassi, bici, bestie... ).
- Jena
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 525
- Iscritto il: 21 feb 2016, 9:57
- Località: Territorio Libero Trieste
Re: I miei progressi [era: Prima uscita]
Come forse hai visto, io finora facevo dal capolinea della 37 (se non ricordo male) fino a poco dopo la galleria.
Queste 2 invece le ho fatte da dopo la galleria fino quasi al confine di stato.
Vedendo i dati su GarminConnect mi da 100 metri di dislivello in più per la seconda parte. Inoltre, la prima hai una salita più ripida ma anche più breve. Passato il cavalcavia è quasi tutto piano o con una pendenza praticamente impercettibile, mentre l'altra... è perenne salita.
Queste 2 invece le ho fatte da dopo la galleria fino quasi al confine di stato.
Vedendo i dati su GarminConnect mi da 100 metri di dislivello in più per la seconda parte. Inoltre, la prima hai una salita più ripida ma anche più breve. Passato il cavalcavia è quasi tutto piano o con una pendenza praticamente impercettibile, mentre l'altra... è perenne salita.
- chargedbolt
- Maratoneta
- Messaggi: 462
- Iscritto il: 28 giu 2013, 14:46
- Località: Trieste
Re: I miei progressi [era: Prima uscita]
Ho corso un sacco di volte fino a Draga (almeno una trentina, direi) e qualche volta mi sono spinta fino in Slovenia.
Direi che la parte più bella è dopo il confine, ma la salita è continua. Non so dove sia più difficile, ma sì, fino alla galleria è abbastanza facile e direi che dopo Bottazzo comincia a diventare impegnativo per il fondo e per la salita. In più arriva un po' di stanchezza... Ma il panorama compensa ampiamente
Direi che la parte più bella è dopo il confine, ma la salita è continua. Non so dove sia più difficile, ma sì, fino alla galleria è abbastanza facile e direi che dopo Bottazzo comincia a diventare impegnativo per il fondo e per la salita. In più arriva un po' di stanchezza... Ma il panorama compensa ampiamente
- Jena
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 525
- Iscritto il: 21 feb 2016, 9:57
- Località: Territorio Libero Trieste
Re: I miei progressi [era: Prima uscita]
Per il panorama e per la bellezza..... condivido in toto. Uno spettacolo!!!!
- Jena
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 525
- Iscritto il: 21 feb 2016, 9:57
- Località: Territorio Libero Trieste
Re: I miei progressi [era: Prima uscita]
Finalmente dopo esser rimasto fermo a causa degli orari di lavoro e per la pioggia poi, oggi fatto una nuova uscita.
Sent from my iPhone using Tapatalk
Sent from my iPhone using Tapatalk
- Jena
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 525
- Iscritto il: 21 feb 2016, 9:57
- Località: Territorio Libero Trieste
Re: I miei progressi [era: Prima uscita]
Ieri mia... "prima ora" e nuovo record personale:
Sent from my iPhone using Tapatalk
Sent from my iPhone using Tapatalk
- Doriano Donatore
- Moderatore
- Messaggi: 24901
- Iscritto il: 12 gen 2012, 9:22
- Località: Milano Mantova Emilia
Re: I miei progressi [era: Prima uscita]
per fare economia di spazio, ti consiglio di postare il link alla tua attività Garmin.
grazie per la collaborazione
grazie per la collaborazione
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
- Jena
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 525
- Iscritto il: 21 feb 2016, 9:57
- Località: Territorio Libero Trieste
Re: I miei progressi [era: Prima uscita]
Altro leggero miglioramento con un nuovo record personale (9.28 km).
Uscita fatta praticamente quasi a digiuno. In sostanza dal pranzo di ieri.... non ho mangiato granché: spizzicato un paio di pezzi di pizza ieri ad una festa di compleanno e quindi niente cena, e stamane giusto un piccolo panino con la marmellata e un caffè senza zucchero.
Fino alla mezz'ora direi tutto ok, poi la mancanza di energia s'è fatta sentire marcatamente. Non riuscivo a spingere e con molta fatica sono riuscito a non scendere sotto i 6:30/km.
Comunque soddisfatto.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1993770893
Uscita fatta praticamente quasi a digiuno. In sostanza dal pranzo di ieri.... non ho mangiato granché: spizzicato un paio di pezzi di pizza ieri ad una festa di compleanno e quindi niente cena, e stamane giusto un piccolo panino con la marmellata e un caffè senza zucchero.
Fino alla mezz'ora direi tutto ok, poi la mancanza di energia s'è fatta sentire marcatamente. Non riuscivo a spingere e con molta fatica sono riuscito a non scendere sotto i 6:30/km.
Comunque soddisfatto.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1993770893