I miei progressi [era: Prima uscita]

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Jena
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Re: I miei progressi [era: Prima uscita]

Messaggio da Jena » 3 nov 2017, 12:23

Uscita da schifo.
Tempi osceni e polpacci che ormai non mi consentono di fare manco 2 km di fila.

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Sto meditando di mollare ed appendere le scarpe al chiodo visto che anziché migliore regredisco uscita dopo uscita.
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Re: I miei progressi [era: Prima uscita]

Messaggio da Eli80 » 6 dic 2017, 13:50

Ciao Jena, sono una novellina e leggendo qua e là mi sono imbattuta in questo tuo post. Solo una parola: non mollare. Sati pensando di appendere le scarpe al chiodo? non farlo. Pensa a quanto stai bene dopo che hai corso, alle soddisfazioni che nel tempo correre ti ha dato, anche piccolissime ma nella vita le cose che danno soddisfazione non sono poi molte e comunque sono tutte faticose. Anche io mi sono fermata più volte, per settimane ho corso 1 sola volta e dentro di me aumentava il fastidio e la voglia di mandare tutto all'aria. Ma poi ogni volta che uscivo a correre mi sentivo bene, ringraziavo me stessa per non aver ceduto a quella vocina malefica che mi suggeriva di mollare... fallo anche tu, resisti e apprezza la tua caparbietà. Andrà meglio. Non conosco nel dettaglio la tua storia e mi scuso se sono inopportuna ma ho letto e mi sono rivista nella tua affermazione. Se io avessi mollato quando saltavo gli allenamenti e mi sentivo in bilico, oggi sarei meno soddisfatta di me quindi davvero tieni duro e quando puoi...corri!! Ciao Elisa :-)
Come raggiungere un obiettivo? Senza fretta ma senza sosta.
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Cataldo
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Re: I miei progressi [era: Prima uscita]

Messaggio da Cataldo » 17 dic 2017, 12:18

Ha ragione Eli80 ... Mollare significa accettare una sconfitta ... Non fermarti ... Vedrai che dopo un annetto non avrai nemmeno più bisogno di motivazioni per uscire ... Uscirai e basta ...
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Re: I miei progressi [era: Prima uscita]

Messaggio da Jena » 17 dic 2017, 14:33

Buongiorno a tutti.
Sto passando un periodaccio motivo per cui sono fermo.
Avevo programmato un paio di settimane di stop per far passare il dolore/fastidio ai polpacci. Peccato che poi è seguito un periodo di maltempo, turni di lavoro totalmente incompatibili con le uscite e per finire, l'auto mi ha mollato ed ho dovuto rottamarla (venduta all'estero con motore andato). 25.000 km porca miseria. Ed il dubbio che il danno lo abbia fatto l'assistenza è fortissimo ma non è dimostrabile. Un motore V8 non ti molla così.
Unica nota positiva.... ho una dieta da seguire... Spero di farcela e sperei la prox settimana di fare una breve uscita.



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Re: I miei progressi [era: Prima uscita]

Messaggio da Jena » 9 gen 2018, 10:40

Dopo 2 mesi di fermo, in minima parte voluto (decongestionare i polpacci doloranti), in parte forzato per lavoro, meteo e casini vari, passati i bagordi delle festività..... riprendo le ostilità.
Prima uscita del 2018. Ripreso con calma.....

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Re: I miei progressi [era: Prima uscita]

Messaggio da oscar56 » 9 gen 2018, 18:12

Ben tornato Jena. Forse troppo come prima uscita però vedo che tendevi ad andare sui 6 nel durante quindi le gambe hanno solo bisogno di rullare ed il cuore e il fiato di riallinearsi come prima..Per me alterna 45' a 30' fino a quando raggiungi il tuo tempo solito del FL e da li struttura la settimana come prima. Buone Corse
5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
Una volta questi tempi qui per me era jogging ma il vecchietto non demorde!
Anche al Parco Nord Milano ogni sabato alle 9 il Parkrun!
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Re: I miei progressi [era: Prima uscita]

Messaggio da Jena » 9 gen 2018, 21:38

Grazie Oscar!!!


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Re: I miei progressi [era: Prima uscita]

Messaggio da Jena » 15 gen 2018, 11:06

Venerdì fatta la seconda uscita del 2018.
Ho provato un uscita di 1 ora con passo lento ed orientata a trovare un passo che mi permetta di gestire i polpacci ed il fiato.
Alla fine sono riuscito a fare un ora filata SENZA SOSTE rallentando il giusto per gestire il fastidio ai polpacci che, dopo 25-30 minuti è svanito lasciando il posto alla fatica che iniziava a farsi sentire.
Ultime centinaia di metri fatti veramente a fatica, ma, con la buona volontà..... ho concluso l'uscita con soddisfazione.

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Re: I miei progressi [era: Prima uscita]

Messaggio da Jena » 23 gen 2018, 8:40

Uscita di ieri.
Altra ora filata (questa volta praticamente tutta in piano)

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Re: I miei progressi [era: Prima uscita]

Messaggio da oscar56 » 23 gen 2018, 11:07

Ciao Jena, a parte il magnifico itinerario che mi fa un'invidia assoluta, ho notato che hai, per quel ritmo, un battito un po' altino di media ma continuando così dovrebbe abbassarsi con il tempo.Buon tutto.
5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
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