E fai solo bene: prima di pensare a tutto questo bisogna costruirsi un minimo di base aerobica.Roveska ha scritto:Il mio allenamento consiste nel correre e basta, senza eseguire programmi come ripetute o progressivi
Più o meno sìRoveska ha scritto:se la prima volta che avete corso avete fatto schifo come me.
"Dude, sucking at something is the first step to being sorta good at something" [cit. Jake]
Per me tantissimo.Roveska ha scritto:in un anno quanto siete migliorati
Alcune persone ritengono che sia possibile per "tutti o quasi" raggiungere certi tempi su certe distanze. Chiaro che questo ragionamento non funziona per ogni persona: età, stile di vita, sport praticati in passato o meno, abitudini ecc. sono variabili che concorrono ad influenzare le capacità di ognuno. Margine di miglioramento c'è sempre, e meno si è allenati maggiore questo margine sarà, relativamente alle proprie potenzialità s'intende.Roveska ha scritto:è possibile per tutti arrivare a correre a 4m/km?