Riduzione uscite causa inverno e lavoro
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- Novellino
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Riduzione uscite causa inverno e lavoro
Con il cambio dell'ora e per impegni lavorativi dovrò ridurre le uscite a 1 volta a settimana.
Da marzo faccio un uscita ogni 72 ore e partendo da zero ora corro i 10 K in 55 minuti.
Immagino che adesso le prestazioni scenderanno, volevo sapere se è meglio mantenere il passo (5.30) è fermarmi quando sarò morto o meglio mantenere i 10 K e aumentando man mano il Passo?
Da marzo faccio un uscita ogni 72 ore e partendo da zero ora corro i 10 K in 55 minuti.
Immagino che adesso le prestazioni scenderanno, volevo sapere se è meglio mantenere il passo (5.30) è fermarmi quando sarò morto o meglio mantenere i 10 K e aumentando man mano il Passo?
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Re: Riduzione uscite causa inverno e lavoro
Io terrei i 10 km ad un passo agevole
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago
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- Novellino
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Re: Riduzione uscite causa inverno e lavoro
Quello che pensavo. Spero di non perdere più di 5 min
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Re: Riduzione uscite causa inverno e lavoro
però è un peccato...l'inverno è la stagione migliore per correre!
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- Novellino
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Re: Riduzione uscite causa inverno e lavoro
Vero, però mi diventa difficile, io corro in campagna e col buio non mi piace, si sa mai che esca qualche lupo.....
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- Top Runner
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Re: Riduzione uscite causa inverno e lavoro
Con una lampada frontale di quelle che illuminano a 100 m di distanza li tieni alla larga
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Re: Riduzione uscite causa inverno e lavoro
eh sì, ci sono ottimi articoli in commercio.
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Re: Riduzione uscite causa inverno e lavoro
.... che invidia.... io dopo un anno i 10 li faccio in oltre 1 ora..herzoa ha scritto:....
Da marzo faccio un uscita ogni 72 ore e partendo da zero ora corro i 10 K in 55 minuti.
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- Novellino
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Re: Riduzione uscite causa inverno e lavoro
Si in effetti sono soddisfatto. Va detto che non ero sovrappeso, ora mangiando più di prima ho perso 4 Kg....