Sovraccarico?

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lentissimo
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Re: Sovraccarico?

Messaggio da lentissimo »

Assolutamente si, anzi devi proprio prendere della A3.
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crop74
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Re: Sovraccarico?

Messaggio da crop74 »

io ho una iperpronazione tutt'altro che lieve (soprattutto al sx) e corro con scarpe A3. Lascia perdere i test fatti in negozio "specializzato", in generale non ne capiscono granché. Io invece sono passato per un ortopedico sportivo, studio della dinamica di corsa in slow motion, plantari personalizzati e tanti soldi buttati... Non è una scienza esatta... considera che c'è anche gente che inizia a iperpronare solo quando è stanca. E comunque non è scritto da nessuna parte che l'iperpronazione vada corretta. Per molti anzi è solo un fatto commerciale... Penso che l'unica sia sperimentare su se stessi... io ho corso per anni con A4, prima con correzione molto accentuata, poi sempre piu' lieve, alla fine sono tornato alle A3 e mi sono trovato molto meglio...
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monzarun
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Re: Sovraccarico?

Messaggio da monzarun »

Io con una lieve pronazione con a4 soffrivo di ginocchia
Con A3 e tenendo piedi paralleli (non a papera) tutto ok
------
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Doriano
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Re: Sovraccarico?

Messaggio da Doriano »

quoto crop74
nel dubbio, sempre meglio A3! la pronazione è movimento naturale della corsa, va corretta solo se davvero iper iper
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42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)

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frafg1980
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Re: Sovraccarico?

Messaggio da frafg1980 »

Sono d"accordo con voi...Comperò una A3.Potete consigliarmi qualche modello? Peso 75 kg altezza 1.74..Andatura 5.45/6 a km
Grazie di cuore
lentissimo
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Re: Sovraccarico?

Messaggio da lentissimo »

frafg1980
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Re: Sovraccarico?

Messaggio da frafg1980 »

OK...grazie
frafg1980
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Re: Sovraccarico?

Messaggio da frafg1980 »

Ragazzi questa settimana pur di fare due uscite settimanali mi sono alzato alle 5.00 e ho fatto un totale 17 km.

7 km giov 5.58 km
10 km oggi 5.48 km

Come al solito sempre un leggero fastidio/affaticamento nella zona interna delle caviglie verso il sesto km.
Ho notato che poi al presentarsi del problema riducendo il ritmo si attenuava ancor di piu.

Ho provato sia scarpe a3 che a4.

Ritenete che può essere normale affaticamento fisiologico?
lentissimo
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Re: Sovraccarico?

Messaggio da lentissimo »

Io continuerei solo con le a3 per qualche uscita per vedere se si "adattano" perché per quello che ci hai detto dovrebbero essere più appropriate delle a4.
frafg1980
Novellino
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Re: Sovraccarico?

Messaggio da frafg1980 »

Si per quanto riguarda le scarpe continuerò sicuramente con a3..
Lentissimo per quanto riguarda le due sedute mi consigli di confermare sempre 7 e ,10 km... Il mio obiettivo al momento è perdere 4 kg in modo da stare in forma e poi chissà.. Sicuramente provare qualche gara. Mi sto veramente innamorando...non ci credo ancora di essermi svegliato alle 5 per correre

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