ci riprovo... per la terza volta

[cucca]

Io intanto stasera ho chiuso il secondo livello. Da lunedi´ si passa al livello 3.

grande!!! Io oggi ho preferito fare una bella oretta di camminata con moglie e figlio

[percefal]

Novita´?

[Junxrunx]

Anch’io quando ho iniziato a correre per tutto il primo mese ho avuto un po’ di dolori alle ginocchia, ogni volta che mi allenavo. Poi gradualmente sono scomparsi, secondo me quando la muscolatura si è sufficientemente irrobustita. Come ti hanno già detto non esagerare, se hai doms il giorno dopo la corsa vuol dire che il ritmo era troppo sostenuto o hai corso per troppo tempo.

[cucca]

Novita´?

dopo la camminata con la famiglia si è ripresentato il fastidio, per cui ho voluto fermarmi con la corsa facendo un po' di spostamenti con la bici... ora è passato del tutto ma mi fa preoccupare... prossima settimana riprovo la corsa... provo a correre senza tabelle: pensavo di fare una bella camminata di riscaldamento e poi iniziare lentamente a correre... anche se fossero 30 secondi per poi tornare a camminare, voglio tentare questo approcio che spero mi aiuti un po' ad abituare il fisico ma senza strafare

[cucca]

Anch’io quando ho iniziato a correre per tutto il primo mese ho avuto un po’ di dolori alle ginocchia, ogni volta che mi allenavo. Poi gradualmente sono scomparsi, secondo me quando la muscolatura si è sufficientemente irrobustita. Come ti hanno già detto non esagerare, se hai doms il giorno dopo la corsa vuol dire che il ritmo era troppo sostenuto o hai corso per troppo tempo.

a me purtroppo è successo il contrario: a parte i doms, più correvo, più sentivo di poter fare perchè la muscolatura si irrobustiva, ma al tempo stesso mi aumentava il dolore al ginocchio... ed ogni volta si presentava prima, come se fosse una sorta di infiammazione

[percefal]

Consulta un medico. E‘, secondo la mia modestissima opinione, la cosa piu‘ saggia che tu possa fare.

[Cataldo]

E Cucca ce lo siamo giocati per la quarta volta, l'ennesima a quanto pare ...

[cucca]

E Cucca ce lo siamo giocati per la quarta volta, l'ennesima a quanto pare ...

purtroppo si... ora in più si è aggiunto anche un incidente in moto che mi ha schiacciato il piede dx (lo stesso del ginocchio che mi fa male dopo un po' di corsa)... dopo più di un mese e mezzo ancora mi fa male un po' il piede ed è ancora gonfio... ma ancora non ho messo la parola fine al mio tentativo di iniziare a correre... sono piuttosto testardo