DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

[andrea182]

Ecco il nostro Edo alla premiazione.
Purtroppo l'ho visto , nel trambusto dei ritardi gare, solo alla fine e non ho potuto riprenderlo in action.

[EdoRm]

Notare l'etichetta della maglietta

Se saremo in batteria insieme sarà un bel treno, ti anticipo che veniamo in 4 da Milano alla ricerca del minimo per gli assoluti indoor (3'54"00 indoor oppure 3'49"00 outdoor) e siamo tutti con accrediti tra il 3'48" ed il 3'54".
Digli di attaccarsi che se sta bene ci scappa il personale

[andrea182]

Speriamo che ce la faccia... intanto lo informo e speriamo che sia in batteria con voi...
L'etichetta non l'avevo notata

[zazs]

Bravissimo edo e complimenti per la “stazza”, davvero notevole!
Per me oggi lavorone
3200 in 11’30, 5min rec, 1600 in 5’30, 5min rec, 4x200 in 29 rec 2’
Alla fine ero cotto!

[EdoRm]

Diciamo che non sono un peso piuma considerando i mezzofondisti (187 cm x 73 kg, anche se in primavera / estate scendo attorno ai 70/71)

Ottimo volume il tuo allenamento! Buoni anche i 200 finali per aggiungere un po' di qualità che non guasta mai!

[zazs]

Edo grazie del feedback
Io peso 71 e sono alto solo 176. Dovrei perdere un po di peso ma a quasi 42 anni è dura

[zSte]

Io purtroppo sono fermo ai box...
Dopo un allenamento circa 1 settimana fa, di balzi, mi è venuto dolore a entrambe le gambe, dove c'è il muscolo soleo, però non sotto al polpaccio, ma più laterale interno. All'inizio pensavo fosse una periostite ma non ho male all'osso. Allora ho pensato fosse una contrattura.
Ieri per esempio, usando il foam roller in quel punto sentivo dolore al muscolo.
Mi sono comunque allenato facendo molto poco, non ho spinto, giusto un po' di riscaldamento e qualche allungo lento. Tornando a casa dopo non avevo male camminando, ma solo leggero fastidio ogni tanto.
Inoltre ho notato che correndo appoggiando prima il tallone che l'avampiede avevo meno male.

Secondo voi può essere una contrattura?

[EdoRm]

Da come la descrivi potrebbe essere una contrattura, però ovviamente le diagnosi da forum non sono mai consigliabili. Vai da un fisioterapista o un massoterapista, se è una contrattura te la risolve con una seduta.

[zSte]

Edo grazie, quindi dici che il fisio con una seduta la risolve subito senza bisogno di fermarsi per giorni?

[andrea182]

Purtroppo Nicola e Edo non correranno nella stessa serie, vi è un nugolo di iscritti di alto livello e Nicola col suo 3 55 e rotti mi sembra sia sulla ventesima posizione.
Peccato.
Altra difficoltà è l' alto numero di iscritti sui 400 mt ...370 tra maschi e femmine il che potrebbe far slittare tutti gli orari.Memore di quanto accaduto la settimana scorsa , siamo arrivati a casa quasi all una ....,e dovendo il giorno dopo alzarsi alle 5 e 30 per sostenere un esame , potrebbe decidere di non partecipare.
Vedremo...