Dai 10 km ai 3000m

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gianmarcocordella
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Dai 10 km ai 3000m

Messaggio da gianmarcocordella » 10 mar 2014, 19:01

Ciao a tutti
sono un principiante e da poco pratico atletica
Faccio parte della categoria allievi da quest anno e mi sono sempre allenato per delle 10 km

Secondo voi è un passo troppo lungo passare dai 10km ai 3000m?
nel senso se la preparazione alle due discipline e molto diversa
un grazie a tutti coloro che risponderanno
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
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Re: Dai 10 km ai 3000m

Messaggio da marcominuti » 10 mar 2014, 19:17

Beh, secondo me, visto che sei giovane, è il caso di farsi seguire da un preparatore atletico altrimenti alla tua età rischi di farti male.
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gianmarcocordella
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Re: Dai 10 km ai 3000m

Messaggio da gianmarcocordella » 10 mar 2014, 19:49

rischio di farmi male per il troppo allenamento?
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Re: Dai 10 km ai 3000m

Messaggio da ChippZ » 10 mar 2014, 19:55

Più che altro per il troppo allenamento non troppo specifico e/o magari troppo "fai da te". Quindi, se non sei seguito da nessuno, rischi di seguire un programma da te inventato non troppo fine alla gara che vuoi preparare.
Però ovviamente non è detto che ti faccia male! Però essere seguiti da qualcuno sul campo aiuta molto nella preparazione.
Ciao!
Il mio nuovo blog, raccolta di interviste di atletica: https://paroledicorsa.blogspot.it/
800m = 2':16" 2017
1.5km = 4':43" 2014
3km = 10':22" 2014
5km = 17':39" 2014
10km = 37':40" 2014
Mezza = 1h:26':27" 2015
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Re: Dai 10 km ai 3000m

Messaggio da marcominuti » 10 mar 2014, 20:11

Ben detto ChippZ!


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gianmarcocordella
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Re: Dai 10 km ai 3000m

Messaggio da gianmarcocordella » 10 mar 2014, 20:14

cmq io vado a fare allenamento con gente che pratica corsa da molto tempo e sono seguito da loro
certo nn ho un allenatore specializzato ma è cmq gente competente e anche di un certo livello agonistico
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Re: Dai 10 km ai 3000m

Messaggio da ChippZ » 10 mar 2014, 20:14

Beh, allora è tutto un altro discorso! ;)
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5km = 17':39" 2014
10km = 37':40" 2014
Mezza = 1h:26':27" 2015
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Re: Dai 10 km ai 3000m

Messaggio da marcominuti » 10 mar 2014, 20:24

A questo punto faresti bene a chiedere direttamente a loro, che ti conoscono già molto bene e sanno cosa è meglio o peggio per te!


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Re: Dai 10 km ai 3000m

Messaggio da gianmarcocordella » 10 mar 2014, 20:37

giusto chiederò anche a loro :asd2: :asd2:
PB 400m 51"95
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Re: Dai 10 km ai 3000m

Messaggio da gianmarcocordella » 10 mar 2014, 20:38

un altra cosa preparando i 3000 si fanno meno km e più velocità giusto?
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
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