Dai 10 km ai 3000m

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Re: Dai 10 km ai 3000m

Messaggio da gianmarcocordella » 10 mar 2014, 22:20

hai detto di avere 5 anni più di me quindi sei '93
?
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
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Re: Dai 10 km ai 3000m

Messaggio da ChippZ » 10 mar 2014, 22:27

Esatto! ;)
Il mio nuovo blog, raccolta di interviste di atletica: https://paroledicorsa.blogspot.it/
800m = 2':16" 2017
1.5km = 4':43" 2014
3km = 10':22" 2014
5km = 17':39" 2014
10km = 37':40" 2014
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Re: Dai 10 km ai 3000m

Messaggio da gianmarcocordella » 10 mar 2014, 22:32

sei nella categoria promesse ?
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Re: Dai 10 km ai 3000m

Messaggio da ChippZ » 10 mar 2014, 22:38

Sì! Perché?
Il mio nuovo blog, raccolta di interviste di atletica: https://paroledicorsa.blogspot.it/
800m = 2':16" 2017
1.5km = 4':43" 2014
3km = 10':22" 2014
5km = 17':39" 2014
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Re: Dai 10 km ai 3000m

Messaggio da gianmarcocordella » 10 mar 2014, 22:42

ho un amico della tua stessa età che fa i 10000m in 47 ora che ho visto i tuoi tempi posso dirgli per certo che non vale molto
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Re: Dai 10 km ai 3000m

Messaggio da gianmarcocordella » 10 mar 2014, 22:45

poi non mi sono dedicato ccompletamente ai 400 perchè vvoglio provare a fare un test sui 3000
per vedere se il tempo si avvicina ai 9 minuti e 30
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Re: Dai 10 km ai 3000m

Messaggio da gianmarcocordella » 10 mar 2014, 22:46

voglio provare ad andare ai nazionali :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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Re: Dai 10 km ai 3000m

Messaggio da ChippZ » 10 mar 2014, 22:54

9':30" sui 3000m è un gran tempo.. se riesci a farlo! Il mio PB sui 3000m è 10':45" (fatto quest'estate)...
In bocca al lupo! :D
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Re: Dai 10 km ai 3000m

Messaggio da gianmarcocordella » 10 mar 2014, 23:10

sarebbe davvero bello purtroppo penso di non essere ancora all altezza cmq spero di riuscire prima di avvicinarmi ai 10 e 30 e poi di abbassare man mano qualcosina
bisogna sempre provarci
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Re: Dai 10 km ai 3000m

Messaggio da ChippZ » 11 mar 2014, 10:11

Tienici aggiornati!
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