mi serve aiuto sugli 800
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mi serve aiuto sugli 800
I miei amici calciatori.. mi hanno incastrato in uno sfidone sugli 800 in pista.. è venerdì..
volevo chiedere come posso organizzare gli allenamenti fino a venerdì.. ( tipo.. fare ripentute.. anke se le faccio già di solito)
Volevo chiedere come organizzare "tatticamente" questi 800... grazie
VI PREGO ho urgenza di aiuto!!!
volevo chiedere come posso organizzare gli allenamenti fino a venerdì.. ( tipo.. fare ripentute.. anke se le faccio già di solito)
Volevo chiedere come organizzare "tatticamente" questi 800... grazie
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- Fondatore
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Re: mi serve aiuto sugli 800
Che caratteristiche vorresti allenare in due giorni? Con tutta la buona volontà mi sembra difficile...
Per la tattica non saprei, non ho mai corso una gara così breve.
Attaccati al sedere del primo e poi... brucialo allo sprint!
Per la tattica non saprei, non ho mai corso una gara così breve.
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I wanna run. It makes me feel alive.
http://www.thegreatrun.net
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Re: mi serve aiuto sugli 800
insomma sono senza speranze.. i miei amici sono tra i più veloci della loro squadra...
sui 10'000 mi sa che li batto( non hanno i miei Km alle spalle.. ).. ma sugli 800... agh...
ahi... ahi... il bicipite femorale.. ahi.. ahhh. che male.. mi sa che.. mi sn stirato.. OPSs... ah, per venerdì...ehm ehm...
sui 10'000 mi sa che li batto( non hanno i miei Km alle spalle.. ).. ma sugli 800... agh...
ahi... ahi... il bicipite femorale.. ahi.. ahhh. che male.. mi sa che.. mi sn stirato.. OPSs... ah, per venerdì...ehm ehm...
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- Ultramaratoneta
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Re: mi serve aiuto sugli 800
Non correre, arriva riposato... in gara corri più veloce che puoi e non fermarti mai .... eFabiomad ha scritto:I miei amici calciatori.. mi hanno incastrato in uno sfidone sugli 800 in pista.. è venerdì..
volevo chiedere come posso organizzare gli allenamenti fino a venerdì.. ( tipo.. fare ripentute.. anke se le faccio già di solito)
Volevo chiedere come organizzare "tatticamente" questi 800... grazie
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- Aspirante Maratoneta
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Re: mi serve aiuto sugli 800
Roger... ricevuto e compreso !!
vi faccio sapere come è andata... mancano 24 ore..
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Re: mi serve aiuto sugli 800
Allora,al primo giro cerca di stare nel gruppo,lascia perdere se qualcuno fa la volata,sono 2 i casi o schiatta oppure è talmente veloce che comunque ti avrebbe battuto.
Al secondo giro quando si compatta il gruppo nell'anello interno tu cerca di stare sempre nel mezzo ma esterno e agli ultimi 20/30 metri se ne hai dai tutto fino al traguardo,non prima altrimenti si ha il tempo di recuperarti.
Al secondo giro quando si compatta il gruppo nell'anello interno tu cerca di stare sempre nel mezzo ma esterno e agli ultimi 20/30 metri se ne hai dai tutto fino al traguardo,non prima altrimenti si ha il tempo di recuperarti.
Cio che si ama non si possiede.
lentamente.....ma inesorabilmente
La verità null'altro è che il proprio punto di vista
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- Guru
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Re: mi serve aiuto sugli 800
Io quando facevo i 1000 alle medie stavo subito dietro i primi fino all'ultima curva, a metà della quale partivo in accelerazione fino al traguardo...fai una gara tattica se vedi che gli avversari sono alla tua portata...altrimenti cerca di essere regolare e limita i danni!!
In bocca al lupo!
In bocca al lupo!
Non occorre guardare per vedere lontano.
Reivindico absolutamente el derecho al vagabundeo, a la aventura, a la utopìa y al romanticismo...
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Re: mi serve aiuto sugli 800
li ho fatti... , ... e.. ho fattto 'na figuraccia... Ora mi tocca pure pagare da bene...
Diciamo che non sono veloce... anzi sn proprio lento.... 2'40... , facendo 1'20 e 1'20, senza nemmeno farlo apposta..... Alla fine dei miei soci.. ne è venuto appena 1...e.. ha strappato un 2'30.. 1'05 il primo e 1'25 il secondo.. solo che lui è veloce di natura.. ( gioca a calcio.. )
La cosa bella è stato il suo arrivo...praticamente in tuffo.. Paonazzo... distrutto.. e ci sn voluti 10 min buoni prima che si riprendesse.. ... Rimasto seduto a bordo pista.. x riprendere fiato... e io che ridevo ( a denti stretti...).
Morale della favola..
-a me il conto della prossima bevuta
-a lui un Bombolone di ossigeno x riprendersi...
la prossima volta lo sfido sui 1'500... magari.. crolla prima...
Sono contento così... BUON NATALE!!!
Diciamo che non sono veloce... anzi sn proprio lento.... 2'40... , facendo 1'20 e 1'20, senza nemmeno farlo apposta..... Alla fine dei miei soci.. ne è venuto appena 1...e.. ha strappato un 2'30.. 1'05 il primo e 1'25 il secondo.. solo che lui è veloce di natura.. ( gioca a calcio.. )
La cosa bella è stato il suo arrivo...praticamente in tuffo.. Paonazzo... distrutto.. e ci sn voluti 10 min buoni prima che si riprendesse.. ... Rimasto seduto a bordo pista.. x riprendere fiato... e io che ridevo ( a denti stretti...).
Morale della favola..
-a me il conto della prossima bevuta
-a lui un Bombolone di ossigeno x riprendersi...
la prossima volta lo sfido sui 1'500... magari.. crolla prima...
Sono contento così... BUON NATALE!!!