Ibrido mezzofondo veloce/corse su strada

[Vivaldi87]

Salve a tutti,
ho ripreso a correre da pochi mesi, e vorrei cimentarmi nelle gare su strada, che abbondano.
Tuttavia, avendo fatto in passato qualche gara sugli 800, sia pur a livelli infimi, mi piacerebbe parteciparvi di nuovo.
Dato che il mio livello attuale è decisamente basso (4'30" sui dieci chilometri), potrei pensare di allenarmi per le corse su strada, in un modo che mi permetta di correre anxhe qualche 800?

Grazie in anticipo